Dåliga Livsmedel för typ 2-diabetes

diabetiker typ II bör undvika mat som innehåller mycket kolhydrater och fett och eventuella livsmedel som orsakar snabba toppar eller dalar i blodsocker . Vissa livsmedel lägga till komplikationer av diabetes , bland annat högt blodtryck och hjärtsjukdomar , och bör även avnjutas med måtta . Drycker

Byt sockrade läskedrycker , iced te och sportdrycker med sockerfria drycker och vatten . Drick inte mer än två glas alkohol per dag , och tänk på att vissa drycker som gin och vodka höja blodsockret , när man dricker öl på fastande mage sänker det mycket snabbt .
Stärkelse

Hoppa stärkelserika livsmedel och bröd produkter tillverkade av vitt mjöl . Lägga undan vitt bröd , bagels , engelska muffins , potatis , vitt ris och raffinerade pasta .

Spannmål

Stick till spannmål med hela korn och inte deras raffinerade motsvarigheter . Spannmål gjorda av raffinerat spannmål är låga i fiber , magnesium , vitamin E , zink och andra viktiga näringsämnen .
Dessert

Gå lätt på desserterna . Inga bakverk, paj , tårta , godis, munkar eller kakor .
Juice

Drick inte mer än 4 oz . fruktjuice till frukost och helt undvika de som innehåller hög majssirap.
Fats

Limit mättade fetter, som orsakar högt kolesterol och kan leda till hjärtsjukdomar och härdning av artärerna . Inte mer än 25 procent till 30 procent av ditt dagliga intag bör komma från nöt , lamm, gris , mejeriprodukter , kokos, kokosolja , palmolja och tropiska oljor . Addera