AB kost

The AB blodgrupp är en kombinerad typ blod som härrör från från typerna A och B. Det innebär att ABs delar vissa likheter med dessa två blodgrupper . AB är också den nyaste blodtyp och finns i mindre än fem procent av befolkningen. Vissa myndigheter anser att , eftersom blodgrupp kan vara en markör för skillnader i en människas mottaglighet för vissa sjukdomar och skillnader i matsmältningen , det bör också användas för att bestämma en persons ideal kost . Bra livsmedel för AB blodtyper

AB blodtyperbör äta livsmedel som innehåller mycket protein , som fisk och baljväxter . Jästa sojaprodukter är också hög halt av protein och bra för denna blodgrupp . Mejeriprodukter , speciellt odlade mejeriprodukter som yoghurt och kefir , är hälsosam för AB typer och färska frukter och grönsaker bör vara en del av en balanserad AB kost . Lax , red snapper , tonfisk och sardiner är bra fisk för AB blodtyper.

Livsmedel för att undvika

typ ABs aktie A blodgrupp låga magsyra , så bör försiktig med vissa rött kött . För ABs , kött tenderar att lagras som fett , så att äta mindre kött delar är bra . ABs bör också undvika limabönoroch kidneybönor samt bovete , majs och sesamfrön . Härdade och rökt kött bör undvikas . Även i tider av stress , ABs bör inte ägna sig åt koffein eller alkohol . Addera Meal storlek och frekvens

Inte bara AB blodtypermåste kontrollera deras kött delar , men denna blodgrupp bör också äta mindre måltider oftare i stället för större och mindre täta måltider . På grund av den låga magsyra AB typer tenderar att uppvisa , mindre måltider är lättare att smälta . ABs bör också undvika att äta stärkelse och protein helt och hållet. Detta möjliggör bättre matsmältning av både en låg magsyra miljö .
Viktminskning

viktminskning bör ABs fokusera sin kost på livsmedel som tofu och skaldjur för protein , blandat med gröna grönsaker och hälsosamma mejeriprodukter. Motion är också viktigt för AB blodtypersom kan ha svårt att hantera stress . Kombinera aeroba övningar som cykling, vandring eller jogging med meditativa övningar som yoga och tai chi kan hjälpa ABs att hantera stress och förblir friska . Addera