Pros &Nackdelar av Cheat att förlora Diet

Fusket att gå ner i Diet av fitness expert Joel Marion touts att det är lösningen på ett gemensamt problem : dieter fungerar inte eftersom folk sluta. Kosten är inställd så att i sex dagar i veckan , äter dig frisk , medvetet lägga mer kolhydrater till varje dag när du närmar dig din " fusk dag . " På fuska dag , kan du äta den mat du älskar , inklusive pizza , glass, tårta eller vad whets aptiten utan att känna skuld . Premissen : Fusk på en diet är avgörande för framgång . Däremot gör proffsen av dieten inte utan vissa nackdelar . Pro : Det är inte för Restriktiv

Dieters kommer inte att behöva känna att de inte kan få sina favoriträtter . De har bara att begränsa sitt ätande för bara sex days.Then , tillåts de att skämma bort . Denna typ av frihet bör följa dieten lättare
Con : . Det kanske inte är för folk som inte har mycket Self Control

fuska dag skulle kunna vara en stötesten för människor som har en vana att smaska ​​på mat när de har gått flera dagar utan att ha vad de vill . Om bantare äter en stor mängd fett och kalorier på fuska dag kan de ångra alla sina ansträngningar . Däremot gör författaren staten bara några dagar efter dieten , den initiala vatten svälla från kaloriöverskottkommer att ha bleknat och eventuella extra pounds du såg när du klev på vågen kommer att ha försvunnit .

Pro : The Diet Främjar Regelbunden motion

Fusk att förlora bok har ett avsnitt att utöva . Utveckla en vana att fysisk aktivitet kan hjälpa dieters hålla vikten av när de har förlorat det
Con : . Dieters kanske inte är redo för den Lifestyle Change

Även om fusk att förlora gör att du kan fuska , du kan bara fuska för en dag i veckan . Resten av veckan kräver följa dieten som skisseras i boken och öva . Det finns andra dieter som ibland gör att du kan göra en del fusk under veckan . Men det strängare Cheat Förlora regimen kan snubbla dieters upp . Om dieters inte redan efter en 6 - dagars i veckan hälsosam livsstil , kanske de har svårt att anpassa sig till och hålla sig med Cheat att förlora
Pro : . Inspiring Vittnesmål

Många av bokens sidor är fyllda med människor som talar om hur mycket framgång de har haft med systemet . De nämner också hur " fusk" var det som höll dem på denna diet efter att ha misslyckats med många andra dieter
Con : . Boken Lacks medicinska eller kliniska studier

Dr John Berardi , den person som skrev den framåt för " The Cheat att förlora diet " bok , gick på diet själv . De första sidorna i boken detalj hans erfarenhet , men hans berättelse och författarens personliga historia verkar vara där de flesta av bevisen för dieten effektivitet beror , förutom vittnesmål . Det är inte tal om några kliniska eller laboratorieprov göras som kan göra denna diet mer vetenskapligt sund
Pro : . Du kommer inte känna dig skyldig när du fuskar

eftersom du vet fusk är en del av kosten , kommer du inte känna någon skam om att äta dina favoriträtter på fusk dag . På andra, mer restriktiva dieter , om du fuskar , ofta måste man parera känslor av misslyckande och försöka fortsätta med dieten trots de negativa känslorna . Addera