Oavsett om de har en trög ämnesomsättning eller är naturligt välsignade med smala gener måste kändisar hålla sig slanka inför kameran. Kameralinsen kan, beroende på brännvidd, lägga till hela tio kilo på bild. Och den allmänna opinionen kan vara ännu mer skadlig än en ogynnsam kameravinkel.
Under konstant press att se bra ut vid alla tillfällen tar kändisar ibland till drastiska – och ibland inte alls så drastiska – åtgärder för att hålla vikten i schack. Här är fyra populära metoder som stjärnorna svär vid.
Lemonaddieten, även känd som Master Cleanse, har funnits sedan 1940-talet. Den uppfanns av näringsgurun Stanley Burroughs, och hälsointresserade började använda den under 1970-talet efter utgivningen av hans bok "The Master Cleanser".
R&B-artisten och skådespelerskan Beyoncé Knowles uppger att hon följde lemonaddieten för att gå ner nio kilo inför sin genombrottsroll i Dreamgirls. Även andra kändisar, som Denzel Washington och Robin Quivers, har offentligt erkänt att de provat dieten.
Det är ett mycket restriktivt program där den bantande endast får konsumera färskpressad citronjuice, lönnsirap och cayennepeppar blandat med destillerat vatten i begränsade mängder varje dag. Ursprungligen tänkte Burroughs ut dieten som en rensande fasta – inte som en metod för viktminskning i sig. Snarare var det en tio dagar lång avgiftskur som syftade till att bekämpa kroniska sjukdomar.
När kardiologen Arthur Agatston skapade South Beach-dieten på 1990-talet för att förebygga hjärtinfarkter och stroke visste han inte att den snart skulle bli en favorit bland kändisar som vill gå ner i vikt. Räkna före detta president Bill Clinton och skådespelerskan Bette Midler bland dietens många kändisfans.
South Beach-dieten begränsar kolhydrater och fetter för att dämpa blodsockertopparna som enligt Dr. Agatston leder till överätning och bukfetma. Dieten består av tre faser:
Fitnessguruen och tränaren Harley Pasternak, vars klienter inkluderar Kanye West, John Mayer, Alicia Keys och Jessica Simpson, lanserade sin 5-Factor-diet år 2005. Planen består av fem små måltider om dagen samt fem träningspass per vecka.
Pasternak beskriver fem livsmedelsgrupper – protein, komplexa kolhydrater, fibrer, fett och vätskor – som bör ingå i varje måltid. För sina upptagna kändisklienter rekommenderar han dessutom att varje måltid inte ska ta mer än fem minuter att förbereda och fem minuter att laga.
De rekommenderade livsmedlen har lågt glykemiskt index, vilket innebär att planens framgång, precis som South Beach-dieten, bygger på att reglera blodsocker- och insulinnivåerna för att hålla aptiten under kontroll.
Råkostdieten bygger på att äta hälsosam, obearbetad mat. Skådespelerskan Amanda Seyfried följer denna diet för att behålla sin smala kroppsbyggnad, vilket hon säger hjälper henne att få filmroller.
Dieten inkluderar okokt och till största delen ekologisk frukt, grönsaker, nötter och frön. Mer gourmetliknande råkosträtter kan även innehålla hemgjorda ostar, pasta, bröd och till och med sushi – allt tillverkat av okokta, veganska ingredienser. Andra kända förespråkare för råkostdieten är Demi Moore och Woody Harrelson.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online