Vilka är de måltider för Idiot Proof Diet

? Konceptet bakom Idiot Proof Diet , eller FatLoss4Idiots , kallas kalori skiftande . Tanken är att hålla kroppen gissa med fyra mål mat om dagen . Dieters roterar sina ätvanor och kan förlora så mycket som nio pounds varje 11 dagar. Måltiderna för Idiot Proof Diet är inte låg fetthalt , lågt kaloriinnehåll eller helt low-carb . I själva verket finns det inga kalorigränser. Dieters äter bara tills de är nöjda , men stanna innan de är för fulla . Måltid En

Ett prov måltid för Idiot Proof Diet första måltiden på dagen ingår äggröra och lättmjölk . Eller du kan ha en ost omelett . Om du är vegetarian , kan din måltid innehålla soja mjölk , mandel och äpplen . Andra alternativ för frukost ingår en korv länk , skål med pinto bönor och hårdkokt ägg .
Måltid Två

För den andra måltiden på dagen eller snacks , en person på Idiot Proof Diet kan äta deli - stil kalkon och ost segment eller en trädgård sallad och färska äpplen eller päron . Ett annat alternativ skulle kunna vara en tonfisk sallad tallrik . Vegetarianer kan välja keso och garbanzo bönor . Vissa människor äter havregrynsgröt , äggröra och grillat nötkött segment för sin andra måltid . Addera Meal Tre

Ett prov lunch på Idiot Proof Diet skulle innehålla kyckling , jordnötter och en banan milkshake eller keso och en banan milkshake . Ett annat alternativ kan vara hårt kokt ägg och färsk frukt . Vegetarianer kan äta pinto bönor , sojabönor och havregryn . Ett annat alternativ för den tredje måltid på Idiot Proof Diet är att äta något annat än räkor .
Meal Fyra

Middag på Idiot Proof dieten kan innehålla nötter som valnötter och cashewnötter . En annan fjärde måltid kan vara något annat än frukt. Vegetarianer kan plocka marinblå bönor, fruktsallad och mjölk . Att äta bara en kategori av livsmedel, såsom bara frukt eller bara nötter , är ett av de sätt dieters lura sina kroppar till att banta . En annan Idiot Proof Diet måltid är baconremsor och fryst yoghurt dessert eller en kyckling smörgås och apelsin ananas smoothie . Addera