Sju -dagars Avgiftning Diet

De sju - dagars avgiftning kost är en kost som är tänkt att rena kroppen från oönskade gifter . Tanken bakom dieten är att våra kroppar kan bli igensatta med gifter från kemikalier i våra livsmedel och från omgivningen . Den avgiftning diet varar i sju dagar och bara rå , färsk frukt och grönsaker bör konsumeras i de första dagarna , och massor av vatten . Kosttillskott

sju dagars avgiftning diet kräver att du lägger till tillägg till din dagliga rutin . Det är inte obligatoriskt men men det är något som bör övervägas för att göra det bästa av avgiftningsprocessen . De kosttillskott som rekommenderas bör innehålla naturliga ingredienser såsom fänkål , linfrö olja och senna . Dessa ingredienser är tänkta att absorbera toxiner i tjocktarmen och hjälpa spola dem ur systemet .
Vad man ska äta

De första tre dagarna av detox diet är avgörande för avgiftningsprocessen . Därför, för dessa tre dagar är det rekommenderas att endast vatten , frukt och grönsaker konsumeras . Frukt och grönsaker bör ätas i sin råa form för att bevara vitaminer och mineralämnen och stöd i avgiftningsprocessen . På den fjärde dagen , kan kokta grönsaker och brunt ris tillsättas och efter det, mejeriprodukter och fisk kan sakta återinföras . Minst åtta stora glas vatten bör konsumeras dagligen . Addera Fördelar

Även om det finns få vetenskapliga bevis för att detox program är verkligen till nytta , de fordringar konstatera att det finns betydande övergripande fördelarna . Några av dessa fördelar sägs innehålla ett starkare immunförsvar , utrotning av socker sug , rena blodet från gifter , viktminskning och en förbättring av utseendet på ögon , hud och hår .