Syresatt vatten har blivit en riktig trend. Förespråkarna hävdar att drycken höjer kroppens syreinnehåll och ger en extra energikick samt ökad vitalitet. Men läs påståendena noggrant: de utlovar inga fördelar som inte lika gärna kan hävdas om vanligt, gammaldags kranvatten.
Det betyder dock inte att du måste avstå från syresatt vatten. Kanske gillar du helt enkelt smaken eller den friska bubbligeten? I så fall kan du tillverka drycken själv hemma – och billigt. Den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA erkänner nämligen inga hälsovinster med syresatt vatten utöver dem som vanligt vatten redan ger, så det finns ingen anledning att betala dyrt för färdiga produkter i butik.
Ställ en vanlig vattenkylare nära ett eluttag.
Koppla in en vanlig hushållsmixer bredvid vattenkylaren. Ställ burken med sitt passande lock intill.
Häll vatten i mixern när du vill ha något att dricka. Mixa på valfri hastighet så länge du vill – ju längre du mixar, desto mer luft, och därmed syre, vispas in i vattnet.
Har du inte tillgång till mixern, till exempel vid ett strömavbrott? Fyll då burken till hälften med vatten, skruva fast locket ordentligt och skaka kraftigt.
Häll upp vattnet i en drickskopp efter mixningen eller skakningen. Nu har du ett glas nyblandat syresatt vatten att njuta av.
Syret som vispas in i vattnet är samma gas som finns i luften vi andas. Effekten är dock kortvarig – syret lämnar vattnet snabbt, särskilt om drycken får stå öppen eller blir varm. Drick därför vattnet direkt efter mixning eller skakning för bästa bubbeleffekt, och förvara eventuella rester tätt förslutna i kylen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online