Hur ska jag ta HCG Diet Drops

HCG - humant koriongonadotropin - kost droppar utgör en del av ett viktminskningsprogram som lovar att hjälpa dieters förlora upp till £ 3 ? . en dag. Produkten gör anspråk på att påverka hypotalamus, en del av hjärnan , som reglerar kroppsfunktioner och påverkar metabolism. Förespråkarna säger att när den används tillsammans med en lågkaloridiet , HCG droppar plötsligt frisätter lagrat fett i kroppen , minska hunger och återställa kroppens ämnesomsättning . Denna metaboliska förändring tillåter dieters att hålla vikten av långsiktigt . Detta är vad du behöver
HCG kost droppar
Färska grönsaker
Färska frukter
låg fetthalt protein val
Visa fler Instruktioner
dag 1 och 2

1

Bestäm rätt antal droppar att ta. Om du väger mindre än 200 kg. , Ta 10 droppar tre gånger dagligen . Om du väger 200 till 250 kg. , Ta 12 droppar tre gånger dagligen . Om du väger över 250 kg. , Ta 15 droppar tre gånger om dagen .
2

Bestäm när du ska starta programmet . Kvinnor bör inte starta HCG droppar inom 10 dagar efter den förväntade menstruationscykeln . Addera 3

Skaka flaskan kraftigt före öppnandet . Placera rätt antal droppar under tungan , och hålla dem i 30 sekunder till en minut innan du sväljer .
4

Undvik att äta , dricka eller sätta något alls i munnen i 30 minuter före och efter med hjälp av dropparna . Detta inkluderar tuggummi , munvatten , vatten och cigaretter . Lämna ett fönster på minst en timme mellan att ta dropparna och äta rå vitlök .
5

Ät så mycket du vill av vad du vill under de två första dagarna på dieten .


dagar 3 till 20 eller 41
6

Fortsätt att ta HCG droppar , justera dosen därefter när du ner i vikt .
7

Följ 500 kalorifattig kost . Du kan ha två 3,5 oz . portioner av protein , och två portioner grönsaker och frukt . Protein alternativ inkluderar kycklingbröst , fisk , hummer , pilgrimsmusslor , hjortkött och kalvkött . Grönsaker inkluderar sallad , kål , lök , sparris , broccoli , gurka , blomkål , spenat , selleri och tomat . Begränsa frukt val för äpplen , en halv grapefrukt , sex jordgubbar eller en apelsin för en servering .
8

Undvik stärkelserika grönsaker som pumpa , potatis , morötter , ärtor och majs . Ät inte fett , inklusive smör , olja och salladsdressingar .
9

Drick vatten . Den HCG kost , bör du förbrukar halva din kroppsvikt dagligen . Så om du väger 200 kg. , Bör du dricka minst 100 oz . , Eller 12 och en halv 8 oz . glas vatten , varje dag .
10

Bo på denna fas av dieten tills du når din målvikt eller i högst 41 dagar .
Stabilisering

11

Sluta ta HCG droppar , men fortsätta att följa 500 - kalorirestriktion i tre dagar .
12

Lägg mer kalorier och fett till din diet , men undvika stärkelse och socker för de kommande tre veckorna . Du kan använda konstgjorda sötningsmedel , smör och olja , till exempel, men du bör hålla sig borta från majs , ärtor, bröd, spannmål och potatis .
13

Vänta minst sex veckor från den 44 - dagars slut punkt i HCG kost innan igen om du har mer vikt att förlora . Addera