Vatten- och limediet: Metod, fördelar och viktiga varningar

Asiater har använt lime och honung i vatten som hjälpmedel för viktminskning sedan urminnes tider, enligt Tess Thompson på webbplatsen Native Remedies.

Enligt Organic Facts är ett glas varmt vatten blandat med limesaft inte bara en utmärkt viktminskningsdryck, utan även en antioxidantrik dryck. Webbplatsen menar att limets fettreducerande egenskaper kommer från dess höga halter av citronsyra. Det finns dock inga medicinska studier som bekräftar dessa påståenden.

Näringsinnehåll

Limesaft är rik på vitaminer och mineraler, framför allt kalium (109 mg per 100 gram), enligt webbplatsen Calorie Counter. Limesaft innehåller även kalcium, järn, magnesium, fosfor och natrium, samt mindre mängder zink, koppar, mangan och selen.

C-vitamin är det mest förekommande vitaminet i limesaft, med hela 29 mg per 100 gram, vilket gör drycken till ett gott tillskott för immunförsvaret.

Så gör du drycken

Tillsätt varmt vatten (efter egen smak) till saften av en halv lime och en tesked honung, och drick det första thing på morgonen. Denna blandning ska även hjälpa till att rensa systemet, enligt Native Remedies. Vill du ha en starkare smak kan du tillsätta mer limesaft, men öka aldrig mängden honung. Enligt Organic Facts bör du begränsa dig till två glas per dag.

Andra påstådda fördelar

Vissa hävdar att limesaft kan främja en god matsmältning. Det finns också de som tror att den kan hjälpa vid behandling av artrit, reumatism och andra hälsotillstånd, enligt Organic Facts – men inga vetenskapliga studier stödjer dessa slutsatser.

Eftersom limesaft med vatten betraktas som ett naturligt botemedel anses den sakna biverkningar, enligt Organic Facts.

Förebygg viktökning på lång sikt

Viktökning och fetma hänger samman med många faktorer, däribland en stressig och hektisk livsstil. En hälsosammare livsstil med balanserade måltider och regelbunden motion är det bästa sättet att undvika viktökning, enligt Native Remedies.

Varning

Enligt Organic Facts är fröna i lime och andra citrusfrukter giftiga när de intas i stora mängder. Undvik därför att svälja fröna när du använder lime.

Kom ihåg att limesaft och vatten inte bör användas som ersättning för en sund och varierad kost vid viktminskning. Rådfråga alltid en läkare innan du påbörjar någon alternativ diet eller behandling.