Gurka kost

Även om de flesta närings-och hälso webbplatser rekommenderar en balanserad kost i kombination med motion för viktminskning , är några dieters letar efter en snabbare rutt . Om du vill släppa en liten mängd i vikt väldigt snabbt , kan gurka kost vara svaret för dig . Denna magra diet består av mestadels gurka och varar i ungefär en vecka . Eftersom det inte tillåter för många kalorier eller typer av livsmedel , kan du vara hungrig på denna diet , men du kommer att gå ner i vikt . Mat

Den viktigaste ingrediensen av gurka kost är naturligtvis gurkor , men till skillnad från den upplevda myten , är detta inte det enda livsmedel tillåts . Den traditionella gurka kost främsta stapelvara är en gurksallad gjord av gurka och lite gräddfil , smaksatt med naturliga örter , t.ex. persilja och dill .

Dieters kan också äta några frukter , som bananer , apelsiner och päron , samt en skiva bröd per dag och kaffe eller te .
schema

gurka kost skisserar tre måltider av gurksallad per dag , med start på middagstid och slutar vid 08:00 Mellan måltiderna , kan dieters kompletterar med frukt , varma drycker som kaffe eller te och mycket vatten
Resonemang

. resonemanget bakom gurka kost är att en vecka tillbringade äta denna låga kaloriinnehåll , kommer hög vattenhalt grönsak detox ditt system och rengöra den. Detta är förmodligen en fördel för människor som lider av dålig hy eller de som vill gå ner i vikt snabbt för en kommande händelse .

Varningar

gurka kost ger bara sina anhängare med ungefär 900 kalorier per dag , vilket är mycket lägre än den rekommenderade minimum på 1200 kalorier per dag . Det är inte tänkt att vara en hållbar kost eftersom det saknas viktiga proteiner , fetter och en betydande mängd kalorier . Rådgör med din läkare läkare eller dietist innan du påbörjar någon diet plan . Addera