Vilka livsmedel påverka en unge Behavior

? Föräldrarna är de första att märka hur deras barn reagerar på vissa livsmedel . Godis , till exempel , kan skicka ett barn till vild hyperaktivitet . I mitten av 1970-talet , Benjamin Feingold , en Kalifornien allergolog , upptäckte att vissa livsmedelstillsatserverkade orsaka reaktioner hos hans unga patienter , och han observerade förbättringar när barnen placerades på specialkost . Efterföljande studier undersökt livsmedel och tillsatser som kan orsaka beteendeproblem hos barn. Attention Deficit Hyperactivity Disorder

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( Adha ) är " den vanligaste diagnosen beteendeproblemhos barn i USA ", berättar David Schardt i Nutrition Action Healthletter , en hälsa och nutrition nyhetsbrev . Så många som 3 till 5 procent av barnen i USA erfarenhet ouppmärksamhet , koncentrationssvårigheter , impulsivitet , distractability och hyperaktivitet - alla ADHD-symptom . ADHD har kopplats till vissa livsmedel och livsmedelstillsatser .

Livsmedel för att undvika

Socker finns i frukostflingor , godis , glass och nästan alla livsmedel som barnen som bäst . Socker vindar barnen upp , lämnar dem sedan trött och cranky . Tillsatsmedel, såsom konstgjorda färger och smaker är svår att undvika och är närvarande i många livsmedel . Tillsatser har hållits ansvarig för inlärningssvårigheter och hyperaktivt beteende hos barn . Förädlade livsmedel såsom bacon och korv innehåller natriumnitrat som kan bidra till hyperaktivitet . Ett annat konserveringsmedel , natriumbensoat , finns i läskedrycker och fruktjuiceroch kan orsaka barnen att vara mer lätt distraherad . Läsk och koffeinhaltiga drycker kan orsaka ett barn att vara irriterad , medan skräpmat som chips och pizza är höga i kalorier med lågt näringsvärde . Vissa barn med ADHD kan vara känslig för mjölk , ägg , vete , majs och baljväxter . Addera mat intolerans och allergier

Barn och vuxna upplever gastrointestinala eller andnings problem , neurologiska symtom eller hudproblem kan lida av ett livsmedel intolerans eller allergi . Vanliga livsmedel intolerans är laktos , fruktos , jäst , och gluten , däribland vete . Vissa naturligt förekommande livsmedel kemikalier, såsom salicylater , kan skapa intolerans och påverka barnens beteende , vilket orsakar irritation och rastlöshet . Livsmedel som innehåller mycket salicylater omfattar tomater , oliver , bär, torkad frukt , apelsiner, aprikoser , plommon, honung och tuggummi . Amin , som finns i bananer och ost , är en annan kemikalie som kan leda till intolerans . Födoämnesallergier är svaret av kroppens immunförsvar att vissa livsmedel . De kan bli farliga , som i fallet med nötallergi .
Elimination Diet

Under ledning av en läkare eller dietist , kan ett barn få på en eliminering kost med mat med låg kemikalier och tillsatser . Dieten varar i upp till sex veckor . Om symtomen försvinner i en vecka , då de livsmedel kan introduceras en efter en för att se vilka som orsakar en reaktion . Addera