Kanel kost

Kanel inte bara smaker mat --- det kan också stöd i viktminskning . Enligt US Department of Agriculture , äta mellan en fjärdedel och en full tesked kanel med din måltid kan öka din ämnesomsättning med 20 gånger genom att göra fettceller i kroppen mer mottaglig för insulin . När en persons ämnesomsättning är snabbare , är mer kalorier bränns , vilket bidrar till viktminskning . Honung och kanel

honung och kanel diet innebär att kombinera en halv tesked mark - up kanel med en tesked honung . Lägg dessa till en kopp vatten och koka dem . Drick hälften av den kokta cocktail tidigt på morgonen före frukost och den andra halvan i den sena kvällen innan läggdags . Med detta schema , kommer din ämnesomsättning att vara snabb på morgonen innan du äter och efter att du har ätit middag och kommer att vara din minst aktiva --- när du lägger dig för att sova på natten . De enzymer som finns i honung bort svamp och bakterier i magtarmkanalen , så kombinationen gör för en hälsosam recept viktminskning .
Kanel te

kanel te kan spela en roll i en viktminskningsdiet . Tillsätt 2 tsk . av mark - up kanel till en kopp vatten och låt blandningen till en komplett snabb koka . Ställ den åt sidan i en mugg i ca 15 minuter och sedan rinna ut eventuella klumpar som har bildats med en liten frukt sil . Den bästa tiden att dricka te är tidigt på morgonen innan du äter frukost , eftersom det kommer att snabba upp din ämnesomsättning och bränner kalorier som förbrukas under dagen . Addera strös på mat

Människor som inte tycker om att dricka kanelsmakvätskor kan välja att strö totalt 2 tsk . av kanel på maten varje dag . Kanel kan vara gott om äpplen i äppelmos , på bananer och havregryn . Strö lite på din frukost på morgonen och sedan på lite frukt efter middagen på kvällen för bästa resultat .
Stödjande Scientific Data

Enligt USDA , forskare genomfört en studie på 60 patienter som fick allt från en halv till 2 tsk . kanel varje dag för att avgöra vilken effekt det skulle få för personer med typ 2 -diabetes . Resultaten visade att det stabiliserade deras glukosmetabolismoch naturliga insulin - produktionen , vilket i sin tur hade bieffekt av viktminskning. Eftersom fettceller i buken område av kroppen är mycket känsliga för förhöjda nivåer av insulin , de stabiliserande effekterna av kanel på insulinnivåer bidra till minskning av fettceller i denna del av kroppen , det är där många människor känner att de skulle vilja förlora fett . Addera