Hur Cook Diet kålsoppa

Människor har använt kål soppa diet för att gå ner i vikt i många år . Det är möjligt att förlora mellan 10 och 15 pounds i en vecka genom att äta den här soppan . Det rekommenderas att vara på denna diet i en vecka . Man bör vänta minst 2 veckor innan du går på det igen . De ingredienser som behövs för kålsoppa är billiga , och det tar inte lång tid att laga den . Detta är vad du behöver
1 kålhuvud
3 Morötter
3 stora lök
1 paket löksoppa mix
2 Paprika
2 stjälkar selleri
matlagning spray
2 stora burkar tärnade tomater
1 Stora burkar gröna bönor
48 oz kan tomatjuice
Svartpeppar
Visa fler Instruktioner
1

Clean grönsakerna . Ta paprika , kål , morötter och selleri stjälkar . Kör dem under kallt vatten ordentligt för att tvätta dem .
2

Förbered grönsakerna . Skär av toppen på paprika , skär dem på mitten . Ta bort frön och membranet. Skär dem i små bitar . Skala lök och morötter , sedan skär dem . Skär selleri stjälkar i små bitar . Dra av de yttre bladen på kål . Skär bladen i små bitar . Addera 3

Fräs maten . Coat en stor pott med matlagning spray . Lägg till alla de skära upp grönsaker till potten , med undantag för kål . Koka tills de är mjuka .
4

Gör soppan . Lägg kålen till kokta grönsaker . Häll 4 koppar vatten och paket med löksoppa mix i potten . Rör om väl . Lägg även till den burk tomatjuice . Koka upp . Ta potten ner till medelvärme . Låt det koka i en timme . Du kan också lägga till ytterligare 4 koppar vatten i stället för burk tomatjuice .
5

Öppna burkar . Medan soppan kokar under den första timmen , öppna burkar gröna bönor och tärnade tomater . Töm båda burkarna . Vid slutet av en timme , tillsätt de gröna bönorna och tomater till potten. Krydda med peppar. Svampar kan även tillsättas till soppan . Låt kosten kålsoppa koka i ytterligare en timme innan du äter . Addera