Vad är CellMass?
CellMass är ett kreatinpulver från BSN som fungerar både som återhämtningsdryck efter träning och som prestationshöjare. Produkten belönades med utmärkelsen ”Creatine Product of the Year” av Bodybuilding.com hela fem år i rad, mellan 2005 och 2009.
Enligt tillverkarens officiella webbplats innehåller CellMass aminosyror, mineraler och viktiga elektrolyter som snabbt tas upp av kroppen för att återfylla musklernas energidepåer och stimulera muskelbyggning. Formeln sägs dessutom minska den uppblåsthet och vätskeansamling som ofta förknippas med kreatintillskott.
Instruktioner
Användning på träningsdagar
- Mixa en skopa CellMass med 1,2–1,8 dl (motsvarande 4–6 oz) kallt vatten eller en kall dryck efter eget val, direkt efter avslutat träningspass. Rör om kraftigt så att pulvret inte sjunker till botten.
- Drick blandningen omedelbart. Kom ihåg att dosen ska tas på fastande mage.
- Vänta 20–30 minuter och ät sedan din vanliga måltid efter träningen. Se till att måltiden innehåller både protein och kolhydrater för att hjälpa musklerna att återhämta sig optimalt.
- Ta en andra dos – en skopa blandad med 1,2–1,8 dl kallt vatten eller valfri dryck – sex till åtta timmar efter första dosen. Denna servering ska också intas på fastande mage.
Användning på vilodagar
- Mixa en skopa CellMass med 1,2–1,8 dl kallt vatten eller en kall dryck efter eget val, direkt när du vaknar på morgonen. Rör om kraftigt för att undvika klumpbildning.
- Drick blandningen genast. Dagens första dos ska tas på fastande mage.
- Vänta 20–30 minuter innan du äter din vanliga frukost.
- Ta en andra dos – en skopa blandad med 1,2–1,8 dl kallt vatten eller dryck – sex till åtta timmar efter första dosen. Drick även denna servering på fastande mage.
Tips för bästa resultat
För att få ut maximal effekt av CellMass är det viktigt att vara konsekvent och ta båda doserna varje dag, även på vilodagar. Kreatin bygger upp sina förråd i musklerna över tid, så regelbunden användning ger bättre resultat än sporadisk dosering. Komplettera gärna med tillräckligt vätskeintillförsel under dagen.
