Hur Detox från en överdos av vitamin A

Om du tycker att vitaminer är säkra och naturliga ämnen som är bra för vår hälsa , är du oftast rätt , men vissa vitaminer kan orsaka allvarliga problem när rekommenderad dos överskrids . Vitamin A är en sådan näringsämne - det absorberas in i våra fettceller , och kan orsaka toxicitet vid halter bygger upp för högt . Symtom på vitamin A överdosering inkluderar illamående , kräkningar , irritabilitet , illamående , dålig syn , huvudvärk , svaghet och dåsighet . Uppsök läkare om du upplever dessa symtom , och inleda ett program för avgifta vitamin A från systemet . Detta är vad du behöver
Ingefära te
Milk Thistle
Visa fler Instruktioner
1 Spenat blad är bland många mörka bladgrönsaker hög i vitamin A.

Sluta konsumera källor till vitamin A, till exempel kosttillskott , fiskoljor , over-the - counter mediciner och livsmedel som innehåller höga halter av vitamin A som morötter , mörkt gröna bladgrönsaker , mejeriprodukter och djur lever. Enligt en artikel publicerad på hemsidan " eMedicine " av Mohsen S. Eledrisi , MD , från King Abdulaziz National Guard Medical Center , är den rekommenderade dagliga intaget av vitamin A hos friska vuxna 5000 IE per dag och 8.000 IU hos gravida kvinnor . Med mer än denna dos under lång tid kan orsaka akut toxicitet och överdosering.
2 Ingefära är en traditionell botemedel mot illamående och kräkningar.

Drick mycket vatten , speciellt om du upplever illamående , kräkningar och /eller diarré . Örtte kan vara ett fördelaktigt sätt att upprätthålla hydrering nivåer och att hantera symtomen . I en studie skriven av E. Ernst och M.H. Pittler och publicerades i " British Journal of Anaesthesia " år 2000 , fann forskarna att ingefära var effektiv som en anti - illamående agent i postoperativt illamående , graviditetsillamående , åksjuka och kemoterapi - inducerad illamående . Tas som ett te , kan ingefära bidra till att öka vätskeintaget och minska symtom på kräkningar .
3 Studier säger mjölk tistel hjälper till att läka levern .

Ta 15 g mjölk tistel extrakt en gång dagligen . Mjölk tistel är en effektiv ört i att skydda levern från kemiska skador , regenerera skadade levern vävnader och medhjälp de avgiftande processer i kroppen . Eftersom vitamin A är ett fettlösligt näringsämne, kan endast levern avgifta den från kroppen. Enligt en recension publicerad i " Den indiska Journal of Medical Research " år 2006 , forskare SC Pradhan och C. Girish fann tistel var lämplig för behandling av alkoholleversjukdomar, levercirros , hepatit och giftiga och drog - inducerad leversjukdomar .

4 Grapefrukt är rikt på fiber som kallas pektin som hjälper kroppen att bli av med gifter .

Öka fiber i din kost genom att äta mer mat med massor av naturligt grovfoder i dem . Till exempel , goda fiberrik mat inkluderar de flesta grönsaker , fullkorn, nötter , frön , grönsaker hav , äpplen , päron och grapefrukt . Fiber har en gynnsam effekt på kroppen , vilket ger toxiner i tarmkanalen något att binda till , så att de kan utföras av kroppen. Utan tillräckligt med fiber , kan dessa gifter kunna resorberas genom tjocktarmen och in i blodomloppet igen . Addera