Reliv-shakes har funnits på marknaden länge och säljs via ett nätverksförsäljningsprogram. Dryckerna ger konsumenterna en stor del av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitaminer – i vissa fall till och med mer än det. Även om vitaminer är avgörande för att kroppen ska fungera bra är för stora mängder av vad som helst aldrig nyttigt.
Det är därför viktigt att noggrant balansera de extra vitamintillskott du tar vid sidan av Reliv mot de näringsämnen som redan finns i drycken. Ett överskott av vissa vitaminer och mineraler, exempelvis C-vitamin eller järn, kan i värsta fall ge obehagliga biverkningar. Följ stegen nedan för att göra rätt val.
Studera innehållsförteckningen på din Reliv-produkt. En standardshake innehåller hela 800 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av C-vitamin, men endast 50 procent av rekommenderad mängd järn, magnesium och fosfor. Det är framför allt dessa senare mineraler som kan vara mest värdefulla att komplettera med, medan ytterligare C-vitamin sällan behövs.
Tala alltid med din läkare innan du börjar ta nya vitamintillskott tillsammans med Reliv-shakes. Läkaren har tillgång till din fullständiga sjukdomshistoria, känner till dina befintliga mediciner och kan bedöma om det finns några risker med att kombinera preparaten.
En nutritionist eller legitimerad dietist kan hjälpa dig att analysera din kost. Det kan mycket väl visa sig att du kan få i dig de extra näringsämnen du behöver genom att enbart justera dina matvanor – exempelvis genom mer grönsaker, fullkorn och magra proteiner. Då slipper du helt behovet av att kombinera kosttillskott.
Nyckeln till att använda Reliv-shakes på ett säkert sätt är balans. Kontrollera vad drycken redan innehåller, fyll endast luckorna och rådfråga alltid vårdpersonal innan du lägger till nya tillskott. På så vis får du ut maximal nytta av produkten utan att riskera ett onödigt högt intag av vitaminer och mineraler.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online