Resveratrol är en antioxidant som naturligt förekommer i vissa växter, druvskal och bär, där den skyddar dem mot sjukdomar och skador. Denna antioxidant kan även erbjuda hälso- och antiageingfördelar för oss människor.
Eftersom resveratrol är en antioxidant kan det skydda cellerna från skador orsakade av fria radikaler – instabila atomer som kan leda till hälsoproblem – enligt Drugs.com.
Enligt Mayo Clinic kan resveratrol förebygga skador på blodkärl, sänka kolesterolnivåerna och förebygga blodproppar. Det kan också skydda mot fetma och diabetes samt minska risken för cancer, hjärtsjukdomar, degeneration av hjärnan, inflammation och ledvärk. Dessutom kan resveratrol förbättra huden, bromsa cellernas åldrande och öka energinivåerna.
Resveratrol finns bland annat i jordnötter, bär (som blåbär), skalet på röda druvor (och därmed rött vin) samt i parkslide, även kallad japansk knotweed. Det finns också som kosttillskott för den som vill komplettera sin kost.
De flesta studier om resveratrol har hittills utförts på djur med höga doser, enligt Mayo Clinic. Mer forskning behövs därför för att kunna bevisa de potentiella hälsofördelarna hos människor.
Om du har något medicinskt tillstånd bör du alltid tala med din läkare innan du börjar ta resveratrol. Undvik tillskottet i två veckor före och efter en planerad operation. Gravida och ammande kvinnor, personer med blödningsrubbningar samt barn bör undvika resveratroltillskott och överdriven konsumtion av livsmedel som innehåller resveratrol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online