The Best Joint Supplements

kroppens leder tenderar att ta mycket stryk , särskilt som en åldrar . Folk försöker olika homeopatiska tillskott för att underhålla och reparera lederna . Antalet gemensamma kosttillskott på marknaden kan vara överväldigande . Vissa produkter innehåller de grundläggande ingredienser för gemensamma hälsa som finns i nästan alla gemensamma tillskott , medan andra använder örter . Det är viktigt att hitta en seriös , bra kvalitet och pålitliga varumärken som inte innehåller onödiga ingredienser . Glukosamin

Detta är en viktig ingrediens i många gemensamma kosttillskott . Glukosamin är en naturlig amino socker som finns i och runt cellerna i brosk. Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin , producerar glukosamin och distribuerar brosk och andra bindväv frågor . I en studie , patienter som lider av artrit i knä fann glukosamin tillskott effektiva för att minska smärtan och öka rörligheten i lederna , jämfört med en placebogrupp .
Chondroitin

Kondroitinsulfat är en komplex kolhydrat som hjälper brosk behålla vatten . Chondroitin förbättrar stötdämpande egenskaper kollagen samt att blockera det enzym som bryter ner brosk . Enligt Aetna InteliHealth , flera källor rapporterar att osteoartritiska patienter har nytta av kondroitin . Vissa gemensamma kosttillskott innehåller både glukosamin och kondroitin . En National Institutes of Health studie av glukosamin och kondroitin visade att tillägg fungerade bättre tillsammans än ensam .
MSM

Methylsulfonylmethane , eller MSM är en naturlig svavelförening som kroppen behöver för friska bindväv och ledfunktion . MSM fungerar som en anti -inflammatoriska och smärtstillande medel såväl som att öka blodflödet och att inhibera muskelspasmer . Forskning har visat MSM kan förbättra gemensamma flexibilitet och minska stelhet och svullnad . Vissa kosttillskott innehåller glukosamin , kondroitin och MSM , men se till att produkten är tillverkad av högkvalitativa råvaror och kommer från en seriös återförsäljare . Addera