Omega-3-fiskoljekapslar används ofta i kombination med kost och motion för att förebygga hälsoproblem orsakade av höga triglyceridnivåer, såsom kranskärlssjukdom, hjärtsjukdom och stroke, enligt Drugs.com. Precis som med alla läkemedel och kosttillskott kan både positiva och negativa effekter uppstå. Här går vi igenom de viktigaste fördelarna och biverkningarna du bör känna till.
Starkt vetenskapligt stöd från humanstudier visar att omega-3-fettsyror från fisk eller fiskoljetillskott signifikant sänker nivåerna av blodtriglycerider. Effekten verkar vara dosberoende, enligt Mayo Clinic.
Studier från Mayo Clinic har visat att fiskoljetillskott kan ge små förbättringar av det så kallade "god kolesterolet" (HDL, högdensitetslipoprotein). Samtidigt försämrades dock det "onda kolesterolet" (LDL, lågdensitetslipoprotein).
Flera randomiserade kontrollerade studier visar att regelbunden konsumtion av omega-3-fiskolja minskar risken för icke dödlig hjärtinfarkt, dödlig hjärtinfarkt, plötslig död samt död i alla orsaker hos personer som tidigare haft en hjärtinfarkt. De flesta deltagarna i studierna tog även konventionella läkemedel för hjärt- och kärlhälsa, vilket tyder på att fiskolja kan komplettera traditionell medicinering vid sekundär prevention av kardiovaskulär sjukdom.
Även om flera stora studier rapporterar en signifikant lägre dödlighet i hjärt- och kärlsjukdom bland män och kvinnor som regelbundet äter fiskolja, är det fortfarande oklart om fördelarna endast gäller grupper med förhöjd risk för hjärtsjukdom. Ytterligare forskning krävs innan fiskolja kan betraktas som ett medel för primär prevention av kardiovaskulär sjukdom.
Studier rapporterar små sänkningar av blodtrycket vid intag av omega-3-fettsyror, enligt Mayo Clinic. För att uppnå kliniskt relevanta effekter skulle dock ett högt och potentiellt osäkert dagligt intag av omega-3 krävas.
Studieresultat visar att fiskolja kan lindra symtom på reumatoid artrit, såsom ledvärk och morgonstelhet, enligt University of Maryland Medical Center. Fiskolja behandlar dock endast symtomen och bromsar inte sjukdomens utveckling, vilket innebär att ledskador fortfarande kan uppstå. En analys av 17 randomiserade kontrollerade kliniska prövningar visar att omega-3-tillskott i kombination med konventionell behandling ger smärtlindring för personer med reumatoid artrit.
Intag av fiskolja och fiskoljetillskott kan orsaka gaser, uppblåsthet, rapning och diarré. Vissa personer kan även uppleva en allmän känsla av obehag eller olust, kräkningar samt en obehaglig eftersmak, enligt Mayo Clinic.
Höga doser omega-3-fettsyror kan öka risken för blödningar. Personer som lätt får blåmärken, har en blödningssjukdom eller använder blodförtunnande läkemedel bör därför vara försiktiga när de tar omega-3-fiskoljekapslar.
Bröstsmärta, tryck över bröstet samt andningssvårigheter eller ansträngd andning kan vara oönskade biverkningar vid intag av omega-3-fiskoljekapslar, enligt Mayo Clinic.
Fiskoljetillskott kan utlösa allergiska reaktioner hos personer som är allergiska mot skaldjur. Patienter med fiskallergi bör därför vara försiktiga innan de använder omega-3-fiskoljetillskott och rådfråga sin läkare vid tveksamhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online