Kokosolja utvinns ur kokosnötter och finns i din lokala hälsokostaffär eller på stormarknader . Enligt Bodybuilding.com , innehåller kokosolja 64 procent MCT eller Medium Chain Triglycerider , vilket är mer än någon annan typ av mat . MCT är snabbare absorberas i kroppen än någon annan typ av fett och används snabbt för energi , vilket innebär att mindre fett lagras i kroppen .
Använd
Bodybuilders använder ofta kokosolja under skärfasenav deras diet , eftersom det har en termogen eller fettförbränning , effekt på kroppen . Lägga till en eller två tsk. av kokosolja till matlagning eller protein shakes varje dag hjälper kroppsbyggare att öka ämnesomsättningen och bränna fett .
Fördelar
Mättat fett och kolesterol behövs i kosten för att öka produktionen av testosteron i kroppen. Skär kost låg halt av mättat fett leder ofta till minskad produktion av testosteron , vilket gör att kroppsbyggare att förlora muskelmassa . Lägga kokosolja till den dagliga kosten kan stimulera produktionen av testosteron . Att upprätthålla en stabil blodsocker är också viktigt för att få mager. Enligt Muskel - hälsa - Fitness.com , hjälper kokosolja att hålla blodsockret stabilt genom att bromsa tömning av magsäcken , vilket leder till mindre spikar i blodsocker efter måltid . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom