Kommer kelp &Grönt te öka min ämnesomsättning

? Generellt personer med högre ämnesomsättning bränna mer kalorier än de som har tröga system . Därför är människor som vill gå ner i vikt letar efter sätt att öka sin ämnesomsättning . Motion är ett självklart sätt att öka din ämnesomsättning; Men , på grund av arten av den amerikanska livsstilen , du kanske inte har tid att få den träning du behöver och letar efter alternativa sätt att öka din ämnesomsättning . En del tyder på att äta kryddstark mat eller ta kanel tillskott , medan andra föredrar tång och grönt te . Metabolism och sköldkörtelfunktion

Metabolism är den process som gör att kroppen att ändra intagna näringsämnen till energi . Genom den metaboliska processen , är det organ som kan reparera sina vävnader , bekämpa sjukdomar , läka skador och eliminera toxiner . Människans ämnesomsättning påverkas mest av näring , fukt, fysisk aktivitet och kroppsbyggnad . Eftersom muskler kräver mer kalorier för att underhålla än fettvävnad gör, muskulösa individer tenderar att ha högre ämnesomsättning .

Din ämnesomsättning också regleras av sköldkörteln. När det inte finns tillräckligt med jod i kroppen, minskar sköld produktivitet , vilket orsakar hypotyreos. Symtom på detta tillstånd inkluderar svaghet , trötthet, förstoppning, depression, minnesförlust och minskad könsdrift . Människor kan hjälpa en väl fungerande deras sköldkörtel genom att minska sin stress och få den näring de behöver .
Kelp

Jod är ett komplement som hjälper sköldkörteln att öka ämnesomsättningen , och kelp är en naturlig källa till jod , ett mycket bättre val än att öka saltintag , vilket kan leda till högt blodtryck . Kelp är naturligt salt eftersom det är en grönsak som växer i havet , där massor av näringsämnen finns tillgängliga . Du kan köpa kelp i hälsokostbutiker , men följa de rekommenderade doserna försiktigt och inte förbrukar mer än 1000 mikrogram per dag . Addera grönt te

tillsammans med kelp , kan grönt te ge din ämnesomsättning en liten boost genom att öka kroppens kalori - bränning energi med 3 procent till 4 procent, enligt vetenskapliga studier som genomförts i USA , Schweiz och Kina . Det faktiska antalet brända kalorier varierar beroende på storlek och vikt . Vid sidan av sin viktminskning egenskaper , kan grönt te hjälpa till att sänka det onda kolesterolet och höga blodsockerhalten .

Grönt te konsumtion också har krediterats med att minska risken för hjärtinfarkt och stroke . Anledningen grönt te har sådana anmärkningsvärda läkande egenskaper är att den innehåller en antioxidant som kallas Epigallocatechingallat ( EGCG ) . Vetenskapliga studier har visat att EGCG kan bromsa och stoppa tillväxten av nya cancerceller i kroppen . Den har också förmågan att döda vissa existerande cancerceller utan att skada normala celler. Dessutom kan EGCG hjälpa till att förhindra blodproppar , vilket ofta leder till stroke och hjärtinfarkt .

Grönt te kan även ha möjlighet att förhindra artrit , hjälper till att bekämpa infektioner och bromsa rynkor processen . Dessutom kan grönt te hjälpa till att förebygga karies och håligheter . Addera