Så köper du Optimum whey protein – guide till rätt val

```html

Optimum erbjuder ett brett sortiment av vassleproteinpulver. För att kunna välja det protein som bäst matchar din kroppstyp och dina träningsmål är det viktigt att förstå skillnaderna mellan de olika varianterna. Här går vi igenom de vanligaste alternativen och vad de passar till.

Proteinblandningar

Optimum Nitro Core 24 är ett blandat proteinpulver som kombinerar snabb-, mellan- och långsamt absorberande proteinkällor. Blandade proteiner ger en mer jämn och långvarig proteinupptagning än enkällproteiner som enbart vassle, kasein eller ägg. Tack vare sin mångsidighet kan blandade proteiner drickas på morgonen, direkt efter träning, mellan måltider eller före sänggåendet.

Laga mat med protein

Om du vill tillsätta extra protein i dina måltider är Optimum 100% Any Whey rätt val för dig. Any Whey är fettfritt och levererar 17 gram blandat vassleprotein per i princip helt smaklös skopa på 20,5 gram. Blanda ner det i pannkakssmet, potatismos, omeletter eller flingor utan att påverka smaken nämnvärt.

Viktökare

Optimum Nutrition Serious Mass är ett proteinpulver som är särskilt framtaget för män och kvinnor som vill gå upp i vikt. En portion på 334 gram av den chokladsötade varianten innehåller hela 1250 kalorier, 252 gram kolhydrater och 50 gram protein. Rekommendationen är att börja med en halv portion under en vecka innan du övergår till fulla portioner, så att kroppen hinner vänja sig vid den stora mängden näring.

Tillsatta ingredienser

Några av Optimums proteinpulver innehåller extra ingredienser för ökad muskelbyggnad och snabbare återhämtning. Glutamin, en aminosyra som fungerar som bränsle för immunsystemets celler, finns tillsatt i Optimum Pro Complex. Optimum 2:1:1 Recovery innehåller BCAA – grenade aminosyror (Branched Chain Amino Acids) – som hjälper till att aktivera proteinsyntesen och minska muskelnedbrytningen efter träning.

Var kan du köpa produkterna?

Optimum Nutrition-produkter säljs hos återförsäljare som GNC, Vitamin Shoppe och Bodybuilding.com. Även många större träningsanläggningar, exempelvis Bally Total Fitness, har dessa produkter i sitt sortiment. Jämför gärna priser och leveransvillkor mellan olika butiker för att hitta bästa dealen.

Kosttillskott