Magnesium för Panic &Ångest

En panikattack är ett symptom på en ångeststörning. Attacken resulterar i en plötslig känsla av skräck eller rädsla utan känd orsak . En person kan känna sig fysiska symtom som hjärtklappning , bröstsmärtor , andningssvårigheter , känslor av kvävning , yrsel , svettningar , illamående och skakningar . Attacken orsakar en känsla av rädsla , eller fara , för en person , även om det inte är ett verkligt hot; personen kommer att uppfatta det som verkligt. De förekommer utan förvarning . Betydelse

För vissa människor tar rädslan över sina liv . De kan stanna hemma , undvika folksamlingar , blir rädda för utsidan och isolera sig i sitt hem .
Funktion

Magnesium är en viktig mineral som är involverat i mer än 300 av den mänskliga kroppens biokemiska reaktioner. Vissa stresshormoner kan tömma kroppens magnesium butiker .

Magnesium brist kan resultera i en ökning av ångest och panikattacker . Addera ditt Överväganden

Den amerikanska RDA för magnesium är 400 milligram per dag för icke amning , gravida vuxna.

magnesium kan lätt hittas i din kost . Naturliga källor till magnesium inkluderar : . Kyckling , nötter , frön, spenat , fullkorn, jordnötssmör , och mörkgröna bladgrönsaker
Förebyggande /Solution

Ökad magnesium i kosten genom naturliga källor eller kosttillskott kan minska symtomen på ångest för vissa människor .
Varning

Magnesium kosttillskott ensam inte bör vara den enda behandling för personer med panikattacker . Se till att söka professionell medicinsk behandling också. Addera