Fiskoljetillskott innehåller omega-3-fettsyror som enligt Mayo Clinic kan minska risken för dödsfall, hjärtinfarkt, onormala hjärtrytmer och stroke hos patienter med kardiovaskulär sjukdom. Även om fiskoljekapslar alltså kan gynna din hälsa, kan de i vissa fall också orsaka potentiellt farliga biverkningar. Här går vi igenom de viktigaste riskerna – och hur du minimerar dem.
Den kanske farligaste biverkningen av fiskoljekapslar är interaktion med läkemedel. Eftersom fiskolja har en blodförtunnande effekt kan den orsaka kraftiga blödningar eller ett farligt blodtrycksfall i kombination med vissa mediciner. Tar du acetylsalicylsyra (aspirin), blodtrycksläkemedel eller något icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID, såsom ibuprofen eller naproxen) bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta fiskolja.
Eftersom höga halter av kvicksilver och andra miljögifter har påvisats i färsk fisk finns det en liten risk att även fiskoljekapslar kan innehålla spår av dessa gifter. Symtom på kvicksilverförgiftning inkluderar bland annat:
Svårighetsgraden beror på hur mycket kvicksilver du har fått i dig och hur din kropp reagerar på ämnet.
Fiskoljetillskott kan ibland orsaka diarré, halsbränna, illamående och magbesvär. Vissa drabbas även av näsblod och blir mer benägna att få blåmärken. Dessa besvär uppstår oftast bara vid stora dagliga doser. Kontakta din vårdgivare om symtomen kvarstår under längre tid.
Den absolut vanligaste biverkningen är dock den så kallade "fiskburpen" – en långvarig fiskaktig eftersmak efter att du svällt en kapsel. Den orsakas av härsken olja i kapslarna och är obehaglig, men helt ofarlig.
För att minimera riskerna bör du välja högkvalitativa tillskott från ansedda tillverkare, förvara kapslarna svalt och mörkt för att undvika att oljan härsknar, samt följa rekommenderad dosering. Har du hjärt-kärlsjukdom, tar blodförtunnande mediciner eller är gravid – rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar behandling med fiskolja.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online