Gelatin är ett högvärdigt protein som utvinns ur kollagen från djurs hovar, hud, ben och bindväv. Eftersom kollagen utgör nästan en tredjedel av kroppens totala proteininnehåll är gelatinets potential när det gäller hårväxt betydande. Frisk hårväxt hänger nämligen ihop med att du får i dig tillräckligt med protein – och gelatin är rikt på just detta näringsämne.
Gelatin framställs genom hydrolys, en process där kollagen reagerar med vatten och bildar en färglös, geléliknande substans. I människokroppen är kollagen en fibrös molekyl som ger styrka åt bland annat ben och hår. När kollagen utvinns från djur för gelatinproduktion kommer det oftast från nötkreatur eller grisar, vanligast från kor.
Gelatin innehåller hela 18 aminosyror, varav nio är essentiella för människan. Det är en särskilt bra källa till den essentiella aminosyran lysin – en byggsten i protein som kroppen inte kan tillverka på egen hand. Eftersom hår till största delen består av protein bör en kost som gynnar håret vara rik på proteiner. Personer som lider brist på protein och vill förbättra sin hårs hälsa kan därför ha god nytta av gelatintillskott.
Aminosyrorna lysin, arginin och metionin ingår i gelatin och anses främja frisk hårväxt. Arginin stimulerar frisättningen av tillväxthormon samt aktiverar ämnesomsättningen och kroppens allmänna tillväxtprocesser. Metionin är, precis som lysin, en essentiell aminosyra som hjälper till att förebygga tidigt håravfall. Enligt NaturalHairLossRemedies.com förbättrar metionin dessutom hårets tillväxt, kvalitet och struktur. Aminosyror i form av kosttillskott kan alltså bidra till en friskare hårväxt.
Ett för lågt proteinintag kan hämma både hårets tillväxt och kvalitet. Brist på protein gör inte bara håret torrt och sprött – det kan enligt artikeln "Amino Acid (Protein) Deficiency Signs" också leda till allvarligare hälsoproblem, såsom infertilitet och försvagat immunförsvar. Samtidigt varnar Mayo Clinic för motsatsen: ett alltför högt proteinintag kan belasta njurarna. Nyckeln ligger alltså i balans.
Gelatin är definitivt ett animaliskt ämne, men marknaden för veganska alternativ växer stadigt. Ämnen med liknande egenskaper inkluderar agar-agar – ett tångbaserat substitut som fungerar som en geléartad, naturlig hårfortockning – samt biotin, ett ämne som produceras av jäst och bakterier i kroppen och som främjar hårväxten. Agar-agar finns i form av schampo eller kapslar, medan biotin tas som ett oralt kosttillskott.
Konsultera alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar kosttillskott, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar regelbunden medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online