Överväxt av candida kan ge symtom som nedsatt koncentrationsförmåga, magbesvär, kraftig gasbildning, svampinfektioner i munnen och underlivet samt trötthet. Den kan också ligga bakom andra hälsoproblem. Tillförlitlig testning – via hår, avföring eller blod – är avgörande för att bekräfta att candida faktiskt finns i kroppen. Håranalys anses vara den mest pålitliga metoden eftersom den ger en detaljerad rapport som kan vägleda den fortsatta behandlingen.
För att hantera problemet effektivt rekommenderas en strikt diet: uteslut alla former av socker (även fruktsocker), alkohol, mjölkprodukter, svampar och fermenterade livsmedel samt vinäger.
Zink är oumbärligt för ämnesomsättningen, produktionen av matsmältningsenzymer och proteinsyntesen. Mineralen finns i nästan varje cell i kroppen och fungerar som kofaktor för över 200 olika enzymer. Tillräckliga zinknivåer hjälper till att hålla candidaväxten i schack.
Optimal hälsa kräver en väl avvägd balans mellan zink och koppar. En håranalys kan visa om zinknivån ligger under 12,0 mg % eller över 20,0 mg %, eller om kvoten zink/koppar överstiger 12,0 mg %. Sådana obalanser kan störa glukosomsättningen och skapa goda förutsättningar för candida att föröka sig. Behöver du ta tillskott bör dosen begränsas till högst 40 mg zink per dag, och det är klokt att rådfråga en läkare eller annan hälsoexperter om dosering och tidpunkt.
När livsmedel industriellt bearbetas går viktiga näringsämnen förlorade. När fullkornsmjöl raffineras till vitt mjöl försvinner exempelvis en stor del av zinket, och EDTA – ett ämne som används vid konservering av burk- och frysta grönsaker – kan ytterligare minska mineralinnehållet.
Sedan superfosfatgödsel och hybrida grödor blev standard inom jordbruket har zinkhalten i många livsmedel sjunkit markant. Det innebär att vi idag får i oss mindre av denna viktiga mineral via en vanlig kost än vad vi gjorde förr.
Kronisk stress kan sänka zinknivåerna samtidigt som kopparnivåerna ökar. Detta rubbar den känsliga balansen mellan de två mineralerna, försämrar kroppens glukosreglering och kan därmed bidra till att candidan växer okontrollerat. Att hantera stress är därför en viktig del av en helhetsbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online