Betaglukan är en naturlig fiber som utvinns ur cellväggarna hos olika organismer, exempelvis växter, havre och jästsvampar. Ämnet används både som livsmedelstillsats och som kosttillskott med medicinska egenskaper, enligt Natural Standard.
Betaglukan finns i två huvudtyper: den ena härstammar från jäst och den andra från havre. Båda varianterna består av långa kedjor av glukos, men de skiljer sig något åt i struktur och därmed även i sina effekter på kroppen.
Betaglukan används främst för att sänka kolesterolnivåerna och blodsockret i blodet. Det har också använts som stöd vid behandling av diabetes samt som hjälpmedel vid viktminskning. Dessutom bidrar fibern till att stärka immunförsvaret och främja en god tarmhälsa.
Betaglukan i tillskottsform tas bäst på fastande mage, helst på morgonen. Det underlättar absorptionen i matsmältningssystemet och vidare transport till lymfsystemet, vilket hjälper till att aktivera ämnets hälsofrämjande funktioner.
År 1997 registrerades havrekli – innehållande 3 gram betaglukan – av den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA som det första kolesterolsänkande livsmedlet, enligt Natural Standard.
Effekterna av betaglukan kan ta allt från två veckor till två månader att märkas när det tas i tillskottsform, enligt Beta Glucan Info. Kontakta alltid din läkare för råd om lämplig dosering innan du börjar använda tillskottet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online