Hur man kan förbättra matsmältning Med Kosttillskott

effektiv matsmältning är avgörande för god hälsa , men många människor lever med matsmältningsproblem för år , tänker att det finns inget annat de kan göra . Men det finns många sätt att förbättra matsmältningen , och med hjälp av näringstillskott är ett av dem . Lär dig olika sätt att underlätta matsmältningen med kosttillskott genom att följa dessa steg . Instruktioner
1

Ta vitamin C eller Quercetin . Dessa tillägg fungerar som antihistaminer och lätthet inflammation i mag-tarmkanalen . C-vitamin hjälper också mag-tarmkanalen för att göra sig av med gifter som produceras under matsmältningen .
2

använda probiotika för att hålla din tarmkanalen frisk . Acidophilus , bifidobakterier och Lactobaccillus i allmänhet anses vara den bästa av dessa "goda" bakterier . Dessa symbiotiska mikrober hjälpa smälta mat som kroppen inte kan, och hålla "dåliga" buggar som bebor tarmen från att växa utom kontroll . Leta efter dem i tablettform på hälsokostbutiker . Addera 3

Lägg enzymer som lipas , proteas och amylas till dina måltider . Enzymer är naturligt produceras av kroppen , men att ta dem som kosttillskott kan hjälpa till att ge din lever ett uppsving . Försök också Coenzym Q10 för att öka enzymerna och hjälpa dem att göra sitt jobb .
4

Strö linfrö över din mat för att lindra förstoppning . Denna smaklöst tillägg lugnar också inflammerade tarmar .
5

Försök pepparmynta olja för smärtsam gas och uppblåsthet , och äta ingefära för tillfällig illamående . Addera