Soy Protein Vs. Vassleprotein att gå ner i vikt

Forskning och kliniska studier publicerade på PubMed Central bekräftar att protein i både vassle och soja kan bidra till viktminskning och minskning av kroppsfett . Beroende på dina kostvanor och hälsa behöver du kan använda antingen en för viktminskning . Typer

Ren sojaprotein kommer från sojabönor och är ett vegetabiliskt protein . Vassleprotein är en biprodukt av osten beslutsprocessen och är animaliskt protein. Addera Quality

vedertaget mått på proteinkvalitet är proteinet smältbarhet korrigerad aminosyraPoäng ( PDCAAS ) . Både vassle och soja är rankade en 1.0 och ger mängderna av aminosyror som krävs av kroppen . Addera Betydelsen av vassle

En studie publicerad i Nutrition och metabolism Journal slutsatsen att patienter som tar en vassle tillskott förlorat fett och visade en större bevarande av muskelmassa .
Betydelsen av sojaprotein

Enligt studier som utförts av Internationella Journal of Medical Sciences sojaprotein i kosten sänker kroppsvikt och kroppsfett massa . Det minskar också plasmalipider .

Teorier /News Spekulationer

Science Daily visar studier som utförts av University College London visar att äta en större mängd protein i kosten kan bidra till att minska hunger och bistånd viktminskning .
Överväganden

Vassleprotein är vanligtvis används för muskeluppbyggnad och viktminskning . Soy Protein används för viktminskning , friskt hjärta och med vegetarianer . De är båda nutrionally ljud . Addera