D-vitamin är ett livsnödvändigt vitamin för människan, men det förekommer naturligt i få livsmedel. De flesta får huvuddelen av sitt D-vitamin via solljus och berikade mejeriprodukter, men det finns även som kosttillskott. Institute of Medicine rekommenderar ett dagligt intag av 200 IE D-vitamin för barn och vuxna upp till 50 års ålder, samt 400–600 IE för vuxna över 50 år. Enligt Mayo Clinic kommer dessa rekommendationer sannolikt att höjas framöver, eftersom många experter anser att människor behöver mer D-vitamin på daglig basis.
För mycket D-vitamin kan vara allvarligt, men tillståndet är ovanligt – även hos personer som regelbundet tar kosttillskott. Nedan går vi igenom de vanligaste tecknen på D-vitaminöverskott och hur det behandlas.
Ett överskott av D-vitamin kan ge upphov till en rad besvär från magen och tarmarna, bland annat illamående, kräkningar och nedsatt aptit. Vissa personer drabbas även av förstoppning när de får i sig för stora mängder av vitaminet. Dessa symtom uppstår eftersom ett överskott av D-vitamin gör att för mycket kalcium ansamlas i blodet, enligt Mayo Clinic.
När blodets kalciumnivåer stiger till följd av ett överdrivet D-vitaminintag kan hjärtat utveckla rytmavvikelser, enligt National Institutes of Health. Dessa avvikelser, som kallas arytmier, kan påverka både hjärtfrekvensen och hjärtrytmen. Vissa personer upplever hjärtklappning, vilket i sin tur kan ge symtom som yrsel och svimningskänsla.
Andra tecken på överskott av D-vitamin i kroppen omfattar mental förvirring, muskelsvaghet och njursten. Precis som de övriga symtomen orsakas dessa av en anhopning av kalcium i blodet – ett tillstånd som kallas hyperkalcemi. Utan behandling kan långvarig hyperkalcemi skada njurar och skelett.
Första steget vid behandling av D-vitaminförgiftning är att helt avbryta intaget av vitaminet och tillfälligt begränsa andra kalciumkällor i kosten. I allvarliga fall kan patienten behöva vårdas på sjukhus för att få intravenös vätska samt läkemedel som hjälper till att sänka kalciumnivåerna i blodet.
Misstänker du att du har fått i dig för mycket D-vitamin eller upplever några av symtomen ovan bör du alltid kontakta läkare eller annan vårdpersonal för råd och undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online