MSM vid divertikulit – så kan svaveltillskottet lindra inflammation och smärta

MSM (metylsulfonylmetan) är ett svavelhaltigt kosttillskott som ofta används för att lindra tillstånd som involverar inflammation och smärta. Det inkluderar exempelvis artros, migrän, muskelkramper, förstoppning, astma samt mag- och tarmbesvär som divertikulit.

Vad är divertikulit?

Enligt det amerikanska forskningsinstitutet National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) uppstår divertikulit när divertiklar blir inflammerade. Divertiklar är små utbuktningar som bildas där tjocktarmens slemhinna har svaga punkter, och när dessa påses bli irriterade eller infekterade kan kraftig buksmärta, feber och förändrade tarmvanor uppstå.

MSM som kosttillskott

Natural Health and Longevity Resource Center anger att MSM ger stöd åt muskler, ligament och senor. Svavel är dessutom en viktig byggsten i kroppens bindväv, vilket gör att tillskottet ofta rekommenderas för personer med led- och muskelbesvär.

Så påverkar MSM kroppen

Enligt Natural Health and Longevity Resource Center ska MSM lindra inflammation och smärta genom att hjälpa till att avlägsna gifter och överskottsvätska från kroppens celler, vilket sänker trycket inne i cellerna. Samtidigt gör det möjligt för näringsämnen och vatten att lättare ta sig in i cellerna, vilket kan bidra till en bättre cellfunktion och snabbare återhämtning.

Naturliga källor till MSM

Vill du hellre få i dig svavel via kosten än via tillskott finns det flera livsmedel som innehåller naturligt MSM. Bra källor är bland annat:

• Vitlök
• Linser
• Solrosfrön
• Yoghurt
• Sojabönor

Rekommenderad dosering

Natural Health and Longevity Resource Center anger att den rekommenderade dagliga dosen MSM ligger mellan 2 000 och 6 000 milligram. Det är klokt att börja med en låg dos och gradvis öka, samtidigt som du rådfrågar en läkare eller legitimerad nutritionist innan du påbörjar behandling.

Viktigt att tänka på

MSM rekommenderas inte för personer med nedsatt njurfunktion eller njursjukdom, eftersom tillskottet påverkar ämnesomsättningen. Tala alltid med din läkare innan du börjar ta MSM, särskilt om du använder läkemedel, är gravid eller har någon underliggande sjukdom. Kom också ihåg att kosttillskott inte ersätter ordinerad vård vid divertikulit – kontakta vården om du misstänker att du har drabbats av besvären.