Information om konjugerad linolsyra

konjugerad linolsyra ( CLA ) har många hälsofördelar , bland annat att minska fett och bevara muskelvävnad . CLA har även anti - cancerogena effekter som kan hämma och minska tillväxten av tumörer . Källor

De bästa källorna till CLA är nötkött , får-och mejeriprodukter.
Gräs nötkött

En studie genomförd av Larry Satter , chef för USDA - ARS US Dairy Forage Research Center vid University of Wisconsin , avslöjade gräs nötkött hade 500 procent mer CLA i kött och mjölk än säd matad nötkött . Addera
Typer

Vissa människor komplettera med CLA kapslar , men en studie publicerad i en 2003 frågan om Journal of Lipid Research avslöjade piller visade inga fördelar för viktkontroll och även orsakat förstorade levrar , insulinresistens och en minskning i välgörande HDL-kolesterol. CLA som erhålls från livsmedel visade samtliga angivna fördelar plus hade ingen av de biverkningar som förknippas med piller .
Thyroid

CLA kan vara till nytta för personer med nedsatt sköldkörtelfunktion eftersom det stärker immunförsvaret och kan hjälpa till med viktminskning . Övervikt är ofta ett symptom på hypotyreos .
Varning

konjugerad linolsyra är ibland förväxlas med linolsyra . Linolsyra kan faktiskt främja tillväxten av tumörer . Addera