Detox, kort för avgiftning, eller reningsdieter syftar till att eliminera gifter från kroppen och ge viktminskningen en kickstart genom flytande fasta. Grön kornsaft ingår i en sådan kur och har de senaste åren blivit populär bland dem som söker ett effektivt men samtidigt näringsrikt reningsmedel.
Grönt korn är ett naturligt kosttillskott som utvinns ur unga kornblad och säljs i torkad, pulveriserad form eller som färskpressad juice. Det innehåller stora mängder vitaminer, mineraler, enzymer och klorofyll, samt hela 41 procent lättsmält protein. Korn har odlats sedan 7000 f.Kr. och har länge varit känt för sitt höga närings- och medicinalvärde. Saften från unga kornblad är dessutom en av de rikaste källorna till enzymet superoxiddismutas (SOD), som ofta beskrivs som åldrandebromsande. Ingenting kan helt stoppa åldrandet, men enligt Science Digest tror forskare att SOD kan fördröja processen.
Medan många läkemedel bekämpar sjukdom genom att döda skadliga bakterier, stärker grönt korn i stället kroppens eget försvar. Juicen från unga kornblad innehåller 30 gånger mer vitamin B1 än mjölk, fem gånger mer järn än spenat och sju gånger mer vitamin C än apelsiner. Jämfört med vete innehåller kornsaften fem gånger så mycket protein, 25 gånger mer kalcium, 20 gånger mer vitamin E och hela 26 gånger mer kalium.
Tack vare sin balanserade sammansättning av viktiga näringsämnen och fytokemikalier – skyddande ämnen mot sjukdom som finns i växtföda – hjälper grönt korn kroppen att göra sig av med miljö- och kostrelaterade gifter. Det bidrar även med de antioxidanter som kroppen behöver för en effektiv avgiftning.
Har du inte möjlighet att plocka unga, ömma kornblad direkt från fältet kan du i stället använda torkade blad i tablettform, eller löst pulver. Blanda exempelvis två teskedar pulver med en tredjedels kopp naturell yoghurt och en halv kopp oklar äppeljuice. Ett annat enkelt sätt är att röra ut två teskedar pulver i ett glas vatten varje morgon under två veckors tid. Grönt korn finns hos de flesta hälsokostbutiker och säljs även som färdig dryck.
Innan du påbörjar en kroppslig rensning är det viktigt att komma ihåg att detoxdieter aldrig bör pågå under långa perioder. En veckas avgiftningskur fyra gånger per år räcker gott för att ge kroppen en paus från giftbelastning, återställa nyttiga näringsämnen, lindra skadlig inflammation, förebygga sjukdom och till och med bromsa åldrandet. Konsultera alltid en läkare innan du inleder någon form av detoxdiet, särskilt om du är gravid eller har diabetes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online