Acidophilus bifidus är en typ av bakterie som naturligt förekommer i människans matsmältningskanal. Den kallas ofta helt enkelt för acidophilus och spelar en central roll i hur vi smälter mat och transporterar avfall genom kroppen. Bakterien räknas till familjen probiotika – ett samlingsbegrepp för alla mikroorganismer som lever i symbios med sin mänskliga värd.
När kolonierna av acidophilus i tarmen minskar kan man drabbas av flera karakteristiska matsmältningssymtom. Det goda nyhetsarna är att dessa besvär oftast går att åtgärda relativt enkelt genom att tillföra nya bakteriekulturer och på så sätt fylla på beståndet av mikroorganismer i systemet.
Acidophilus bifidus, tillsammans med de cirka 20 andra identifierade probiotiska stammar, arbetar i matsmältningskanalen genom att balansera pH-värdet i mage och tarm samt genom att stötta de naturliga matsmältningsenzymerna som bryter ner den intagna maten.
Enzymerna i magen och tarmen är normalt sura ämnen som, utan hjälp av probiotika, skulle göra det totala pH-värdet i matsmältningskanalen obehagligt lågt. Bakterierna motverkar detta genom att jämna ut syrabalansen, vilket gör att matsmältningen fungerar smidigt och att maten bearbetas på optimal nivå.
Det finns flera sätt på vilka kolonierna av acidophilus bifidus kan minska i matsmältningskanalen:
När de probiotiska kolonierna i matsmältningskanalen hamnar i obalans kan en rad olika symtom uppstå. Vanliga tecken är förstoppning eller diarré, uppblåsthet och ökad gasbildning till följd av att maten inte smälts ordentligt.
Viss forskning har dessutom antytt att låga nivåer av acidophilus i systemet även kan påverka immunförsvaret, kolesterolvärden och blodtryck negativt.
För att öka mängden acidophilus i matsmältningskanalen behöver man i grunden bara få i sig bakterien. Acidophilus bifidus finns att köpa som receptfritt kosttillskott i form av tabletter eller kapslar som innehåller levande kulturer av mikroorganismen.
Många yoghurtar, mjölkdrycker och andra mejeriprodukter berikas också med höga halter av acidophilus. Dessa livsmedel kompletterar de kolonier som redan finns i tarmen och hjälper till att hålla bakteriebeståndet starkt och balanserat.
Personer som börjar ta acidophilus dagligen brukar ofta märka en förbättring av matsmältningens regelbundenhet och ökad bukkomfort redan inom den första veckan.
Det är dock viktigt att känna till att acidophilus bifidus kan ge vissa biverkningar, särskilt under de första veckorna av användning. Vanliga exempel är diarré, lösare avföring, uppblåsthet och magkramper. Dessa besvär tenderar att gradvis avta allteftersom kroppen vänjer sig vid tillskottet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online