Creakic är ett kreatinbaserat kosttillskott som marknadsförs mot bodybuilders, idrottare och träningsintresserade. Användare har rapporterat märkbara ökningar i muskelstorlek och styrka, men också en rad negativa biverkningar. Personer med vissa bakomliggande hälsotillstånd rekommenderas att helt undvika produkter som innehåller kreatin.
Creakic är ett sporttillskott tillverkat av Muscletech, ett varumärke som ägs av Iovate Health Sciences Inc. Produkten innehåller tre former av kreatin: kreatin-6,8-tioktansyra-ketokapronsyra-kalcium, kreatintaurinat samt kreatinpyroglutamat. Kreatin är en naturligt förekommande substans som kroppen själv producerar och lagrar i muskelvävnaderna, där den används för att försörja muskelcellerna med energi under fysisk aktivitet.
Enligt Muscletechs produktwebbplats utvecklades Creakic för att motverka så kallade "reaktiva syrearter" (Reactive Oxygen Species) – ett problem med kreatinets transport och upptag i musklerna som begränsar hur mycket kreatin som kan absorberas och utnyttjas.
Eftersom kreatin deltar i produktionen av cellulär energi i musklerna under träning har idrottare använt ämnet som tillskott sedan 1993, enligt författaren Jim Stoppani på Muscle and Fitness. Ett ökat kreatinintag gör att musklerna kan generera mer energi snabbare, vilket gör att man kan träna hårdare och under längre perioder. Den intensifierade träningen kan i sin tur leda till muskeltillväxt och styrkeökningar. Användare på webbplatsen supplementcritic.com har bland annat rapporterat ökad styrka och större skelettmuskelmassa vid användning av Creakic.
Då kreatin kan belasta njurarna extra rekommenderar läkemedelsdatabasen Drugs.com patienter som redan använder vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) att undvika produkter som innehåller kreatin. Det gäller såväl receptfria preparat som naproxen (Aleve) och ibuprofen som receptbelagda läkemedel.
Enligt bodybuilding.com bidrar kreatinet i Creakic till muskeltillväxt via två mekanismer. För det första ger de tyngre belastningar och längre pass som möjliggörs av tillskottet en verklig ökning av skelettmuskulaturen. För det andra ökar kreatin muskelns intracellulära volym genom att musklerna binder mer vätska, vilket får dem att se större och fylligare ut.
BBC har rapporterat om studier där kreatinanvändning förbättrade minnet och förmågan att lösa kognitiva uppgifter vid IQ-tester, tack vare den ökade energitillförseln till hjärnan.
Enligt Drugs.com kan kreatinet i Creakic orsaka allergiska reaktioner som varierar från ansiktssvullnad till andningssvårigheter, halsförträngning och nässelutslag. Användare på recensionssajter för tillskott har dessutom uppgett att de upplevt diarré, muskelkramper, svårigheter att urinera, ökad urinmängd, huvudvärk, yrsel, magkramper och hudutslag.
Drugs.com avråder personer med njursjukdom från att använda tillskott som innehåller kreatin. För att motverka eventuell vätskebrist vid användning av kreatinbaserade produkter rekommenderas användarna att dricka rikligt med vatten under tiden de tar Creakic.
Gravida kvinnor och ammande möter bör dessutom rådfråga läkare innan de använder något tillskott med kreatin, eftersom effekterna på foster och spädbarn inte är kända.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online