Negativa biverkningar av vitamin D3

Vitamin D är viktigt för att bibehålla starka ben och tänder och utveckla ett friskt nervsystem . Vitamin D3 är endast tillgänglig från solsken eller animaliska produkter . Bra källor till D3 innehåller skaldjur , nötlever , ost och äggulor . Inga biverkningar har registrerats från låga doser av vitamin D3 , men överdosering kan leda till allvarliga konsekvenser . Dosering

En typisk vitamin D3 tillskott är 25 mikrogram ( mcg ) eller 1000 IE ( internationella enheter ) , som tas dagligen . På den nivån , det finns inga negativa effekter för friska individer . Även om man tar två gånger den rekommenderade mängden för en förlängd tidsperiod visar någon dålig effekt . National Institutes of Health visar att biverkningar börjar över 100 mikrogram eller 4000 IE , även om American Journal of Clinical Nutrition säger att svårigheterna inte får påbörjas förrän en individ tar 250 mikrogram , eller 10.000 IE per dag .


milda effekter

milda effekter märkte på den lägsta överdos nivå över 100 mikrogram är förstoppning , illamående , kräkningar , allmän svaghet , lätt yrsel , trötthet och viktminskning . En överdos av vitamin D3 kan också leda till täta urinträngningar , extrem törst , nervositet och klåda .
Allvarliga Effekter

hyperkalcemi , eller höga kalciumnivåer , som produceras genom att ta stora doser av D-vitamin , ger högt blodtryck , vilket kan leda till hjärtsjukdomar genom att bromsa blodflödet till hjärtat . Kalkavlagringar från kroniskt höga nivåer av vitamin D3 kan producera njurar och urinblåsa stenar . Kalcium toxicitet kan också leda till både anorexi och njursvikt genom att begränsa vätskecirkulationeni hela kroppen .
Allergiska reaktioner

Allergiska reaktioner är den enda negativa effekten skapas av vitamin D3 inte har samband med överdosering. Utslag , kraftig yrsel , andningssvårigheter eller svullnad i ansikte , tunga eller svalg är alla tecken på en allergi och kräver omedelbar läkarvård .
Medicinhistoriska

vitamin D3 tillskott bör inte tas av personer med vissa medicinska tillstånd , inklusive befintlig hyperkalcemi och svårigheter att absorbera kalcium från maten . Kosttillskott komplicera sjukdomar i lever, njurar och hjärta , samt störningar i immunsystemet som sarkoidos . Tala med din läkare innan du tar extra D -vitamin om lider av tarm eller matsmältningsproblem , inklusive Crohns sjukdom , Whipple sjukdom , lite eller ingen magsyra , eller låga nivåer av galla .
Läkemedelsinteraktioner

Biverkningar kan uppstå om någon tar vitamin D3 med blodtryck piller eller hjärtsjukdom . Vissa läkemedel som används för behandling av njursjukdom innehåller redan höga doser av vitamin D3 , och ta D3 tillskott kan leda till hyperkalcemi . Kontrollera om antacida eller laxermedel innehåller vitamin D innan du tar dem . Addera