Hur man använder Sojaisoflavoner

isoflavoner är naturliga växthormoner som finns i sojabönor och bidra till din hälsa på flera sätt - i synnerhet för dem i medelåldern och äldre - som att minska risken för hjärtsjukdomar och alla typer av cancer , minska klimakteriet symtom , vakt mot prostatabesvär , och förbättra den totala benhälsa och styrka . Ett bra sätt att utnyttja sojaisoflavoner är att ta dem som kosttillskott . Detta är vad du behöver
Soy isoflavone tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Köp soja isoflavone tillskott , om du inte redan har. Dessa är vanligtvis säljs som kapslar och finns i kost-och kosttillskottsbutiker.
2

Konsumera allt från ett till tre kapslar per dag . Rådgör med din läkare om den optimala mängden sojaisoflavoner för dig . Addera 3

Ta varje kapsel med en måltid .
4

Drick minst åtta uns av vatten med varje piller. Din kropp behöver vatten molekyler för att utföra många kemiska reaktioner . Genom att dricka vatten , ger din kropp det bränsle som behövs för att fullt ut utnyttja dina soyisoflavones .
5

Komplettera dina sojaisoflavoner med sundare matvanor som fungerar mot de kost mål du har satt för dig själv . Isoflavoner på egen hand kommer att hjälpa dig , men de kommer inte ersätta en balanserad kost . Addera