Vitaminer Det Combat stress, trötthet , & Humörsvängningar

Behandlingar för trötthet , humörsvängningar och spänningsvidd från terapi till ångestdämpande mediciner . Det finns dock många vitaminer finns i tillägg former som hjälper behandla trötthet, humörsvängningar och stress. Att förstå vad de kan hjälpa dig att behandla dina problem naturligt . Vitamin A

Vitamin A är ett viktigt vitamin eftersom det hjälper till att skydda kroppen mot patogener . Det kan också hjälpa till att behandla kronisk trötthet och humörsvängningar. Detta sker på många sätt . Vitamin A är ett viktigt vitamin i produktionen av röda blodkroppar. Det är därför användbart mot utmattning orsakad av anemi. Men hjälper det också att undvika trötthet genom att stärka immunförsvaret . Ett organ som kan bekämpa sjukdomar effektivt är en kropp som inte blir sjuk så ofta , undvika trötthet och humörsvängningar som kan komma från ens en liten förkylning . Vitamin A måste tas i noggranna doser . Det är fettlösligt, vilket innebär att stora mängder av vitamin lagras i kroppen . Överdoseringar kan orsaka huvudvärk och mindre leverskador. Ta bara 20.000 internationella enheter per dag . Addera vitamin B-komplex

Några av de viktigaste vitaminerna för behandling av stress, trötthet och humörsvängningar är B-vitaminer . Dessa hjälper kroppen metabolisera och hålla kemin i hjärnan stabil . Detta hjälper till att reglera nivån av energi i kroppen . När nivån av energi doppar i kroppen , kan det leda till trötthet , stress och humörsvängningar . Till skillnad från vitamin A , alla vitamin B- faktorer är vattenlösliga. Detta innebär att de kan lämna kroppen lätt via urinen . B-vitaminer såsom folsyra, pyridoxin och vitamin B12 mata de röda blodkropparna som förser kroppen med syre. Brist på dessa vitaminer ger färre röda blodkroppar. Detta leder till mindre syre är fördelade i hela kroppen, vilket leder till energi droppar. Vitamin B6 lindrar humörsvängningar och trötthet .
Vitamin C

C-vitamin är en viktig vitamin för behandling av trötthet , stress och humörsvängningar . C-vitamin hjälper till att stödja immunsystemet genom att stimulera produktionen av interferon . Interferon är en kemikalie som förhindrar spridning av virus i kroppen . C-vitamin är också nödvändigt för produktion av vita blodkroppar. Vita blodkroppar är den första försvarslinjen mot någon infektion . Trötthet , stress och humörsvängningar är ofta orsakas av sjukdom , och C-vitamin hjälper till att stödja det system som kommer att lösa dessa problem . C-vitamin hjälper också producera hormoner i binjurarna . Binjurarna hjälper till att reglera stress. Vitamin C är vattenlösligt, så det kommer att lämna kroppen ganska snabbt en gång intas. Det är därför det är viktigt att ta C-vitamin regelbundet . Addera