Hur man gör protein shakes smakar bättre

Protein är en byggsten för musklerna . Det hjälper kroppen att reparera och föryngra sig själv . Detta gör det en viktig punkt för dem som försöker bygga muskler . Protein är också mättande , så om en person ups sitt proteinintag han sannolikt kommer att äta mindre och gå ner i kroppsfett . Protein shakes är ett sätt att öka magert proteinintag , bygga muskler och gå ner i vikt . Men de inte alltid smakar gott. Lyckligtvis finns det sätt att förbättra smaken av protein shakes . Detta är vad du behöver
Sockerfri , fettfri pudding mixFrozen fruitMilk eller juicePeanut butterExtracts eller kryddor
Visa fler Instruktioner
1

Rör en sked socker - fri , fettfri pudding mix i proteinshake . Experimentera med olika pudding och skaka smak kombinationer .
2

Lägg fryst frukt i stället för isbitar när blanda skaka . Köpa påsar med fryst frukt från mataffären eller gör din egen genom att tvätta och frysa färska frukter som vindruvor, körsbär och bär. Addera 3

Ersätt vatten som används för att göra proteinshakes med fett fria eller lättmjölk eller färsk eller fryst fruktjuice .
4

Rör i en matsked naturligt jordnötssmör . Detta kommer inte bara att hjälpa skaka smakar bättre , men jordnötssmör kommer att lägga ännu mer hälsosamt protein till shake . Prova det med choklad eller vanilj smaksatt protein shakes .
5

Lägg extrakt och kryddor till proteinshake , såsom vanilj , pepparmynta eller mandel extrakt eller kryddor som kanel eller muskot .

Addera