Koenzym Q10, ofta förkortat CoQ10, är ett fettlösligt näringsämne som finns i hela kroppen. På senare år har CoQ10 blivit mycket populärt som kosttillskott och inom näringsmedicin. Även om forskningen fortfarande pågår visar CoQ10 lovande resultat för både förebyggande och behandling av vanliga hälsoproblem. Ämnet kallas även ubikinon.
Bokstaven "Q" i koenzym Q10 syftar på kinoner, en kemisk grupp som utöver CoQ10 omfattar flera andra biologiskt viktiga ämnen, exempelvis vitamin K1. Detta återspeglas även av ämnets alternativa namn, ubikinon – en kombination av "ubiquitous" (allmänt förekommande), eftersom det finns i hela kroppen, och "kinon", efter dess kemiska struktur.
CoQ10 finns i nästan varje cell i kroppen och samlas i cellernas mitokondrier. Det är en avgörande del av den cellulära andningen, som producerar ATP – molekylen som ansvarar för nästan all energibildning i kroppen. Koncentrationen är högst i de organ som kräver mest energi, framför allt hjärtat.
Nivåerna av CoQ10 är högst hos unga människor och tenderar att minska med åldern. Långtidsstudier om sambandet mellan CoQ10 och åldrande saknas fortfarande, men det är möjligt att minskade nivåer bidrar till många åldersrelaterade tillstånd, såsom hjärtsjukdom, makuladegeneration och demens.
Dessutom uppvisar CoQ10 kraftfulla antioxidativa egenskaper, vilket innebär att det kan skydda kroppens celler mot fria radikaler. Tillskott av CoQ10 kan därför möjligen minska synliga tecken på oxidativ stress, såsom rynkor, och – i likhet med andra antioxidanter – ge ett visst skydd mot vissa cancerformer.
Kosttillskott med CoQ10, i doser från 25 till 500 mg, är mycket populära. Både friska personer och personer med olika hälsotillstånd använder CoQ10 som energihöjare, antioxidant, stöd vid viktkontroll och immunförstärkare. Ämnet ingår också ofta i träningstillkott och kan potentiellt förbättra fysisk prestation.
CoQ10 finns i form av kapslar eller mjuka gelkapslar och kan även ingå i pulverblandningar. Många produkter innehåller vitamin E för bättre upptag och längre hållbarhet, och vissa tillverkare erbjuder kombinationer av CoQ10 och fiskolja. Eftersom CoQ10 är fettlösligt kan intag tillsammans med fettrik mat förbättra upptaget i kroppen.
Stora medicinska institutioner och universitet har studerat CoQ10:s potentiella läkande effekter. Ämnet kan bidra till att lindra migrän och anses stötta ett friskt centralnervsystem. Det används oftast inom behandling av hjärt-kärlsjukdomar, bland annat kärlkramp, högt blodtryck, hjärtstillestånd och kronisk hjärtsvikt.
Tack vare sina antioxidativa egenskaper kan CoQ10 även spela en roll i behandling eller förebyggande av vissa cancerformer. Det har använts för att lindra smärtsamma symtom vid cancer samt minska biverkningar av cellgiftsbehandling. Särskilt lovande är resultaten kring skydd av hjärtat mot skador från antracykliner – en typ av kemoterapi som ofta förknippas med kardiomyopati.
Även om CoQ10 kan hjälpa till att skydda hjärtat och andra organ under cellgiftsbehandling bör cancerpatienter endast använda det i samråd med läkare, eftersom antioxidanter kan minska kemoterapins effekt. Inga andra kända läkemedelsinteraktioner finns dokumenterade, men försiktighet rekommenderas vid samtidig användning av läkemedel som påverkar levern eller sänker antalet blodplättar.
Kom ihåg att endast en läkare kan ställa diagnos och behandla allvarliga sjukdomar. CoQ10 kan vara ett värdefullt komplement till konventionell vård, men bör aldrig användas utan vägledning av en medicinsk expert.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online