Glutamin är en aminosyra som naturligt finns i kroppen och spelar en viktig roll för muskeluppbyggnad, immunförsvaret och tarmhälsan. Pulverformad glutamin är populär bland bodybuilders och styrketränare som hoppas kunna öka sin muskelmassa och återhämtning. Även om kosttillskottet i allmänhet anses säkert för friska personer vid normala doser, finns det flera biverkningar som blivande användare bör känna till innan de börjar ta glutamin.
Enligt Mayo Clinic kan glutaminpulver orsaka allvarliga reaktioner som kräver omedelbar läkarvård. Symtomen inkluderar frossa, yrsel eller svimningskänsla, svimningsanfall, feber, kraftig huvudvärk, snabb hjärtrytm, svullnad i ansiktet eller tungan, intensiva magsmärtor, nässelutslag samt tryck över bröstet eller väsande andning. Upplever du något av dessa symtom efter att ha tagit glutamin bör du genast kontakta vården.
Glutaminpulver kan även påverka njurarnas och urinvägarnas funktion. Varningstecken är svårigheter att urinera, en plötslig minskning av urinproduktionen, smärtsam och frekvent urinering samt smärta i nedre delen av ryggen, där njurarna sitter. Mayo Clinic klassificerar dessa symtom som allvarliga varningssignaler och uppmanar den som drabbas att söka akut medicinsk vård.
Bland de vanligare, men mindre allvarliga, besvären finns hosta, heshet i halsen samt ett frekvent behov av toalettbesök med pressbesvär vid avföring. Dessa symtom är oftast övergående, men bör ändå noteras om de blir ihållande.
Det finns även ett antal mildare biverkningar som inte utgör någon direkt fara för livet. Dessa inkluderar:
• Ryggsmärta, värk i kroppen och stelhet
• Muskelvärk och smärta i brösten
• Aptitlöshet och matsmältningsbesvär
• Illamående, kräkningar av mat eller blod
• Uppblåst mage, gaser och flatulens
• Rektal blödning, förstoppning eller blod i avföringen
• Blekfärgade avföringar och svullnad runt anus
• Diarré samt smärtsam eller mörkfärgad urin
• Nästäppa, torr eller öm hals och rinnande näsa
Fler biverkningar kan förekomma vid användning av glutamin. Mayo Clinic rapporterar bland annat förändringar i hudfärg, exempelvis en gulaktig ton, kalla händer och fötter samt nedsatt känsel. Personer med Crohns sjukdom kan få förvärrade symtom, vilket gör att de bör rådfråga läkare innan de använder tillskottet.
Ytterligare rapporterade besvär innefattar rörelsesvårigheter, känslor av nedstämdhet eller modlöshet, missfärgning av finger- eller tånaglar, hörselproblem, ledvärk, irritabilitet, minskad sexlust, hudutslag, förändringar i flytningar från slidan, sömnlöshet, insjunkna ögon, svettningar, svullnad, ökad törst, koncentrationssvårigheter, dålig andedräkt, trötthet samt röstförändringar.
Kontakta alltid vården om du upplever allvarliga symtom som brösttyngd, svimningskänsla, kraftiga magsmärtor eller problem med urinering. Har du en underliggande sjukdom, är gravid eller ammar bör du konsultera läkare eller dietist innan du påbörjar intag av glutaminpulver. Kom ihåg att kosttillskott aldrig ersätter en balanserad kost och ett genomtänkt träningsprogram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online