Laxolja är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror och används både som kosttillskott för att främja den allmänna hälsan och som komplementär behandling vid högt blodtryck, mag- och tarmbesvär, demens samt hjärtsjukdomar. Även om dagligt bruk har visat vissa hälsofördelar kan tillskottet också medföra oönskade biverkningar. Här går vi igenom de vanligaste.
Vissa personer som använder laxolja har upplevt magbesvär, illamående eller kväljningar. Detta är en av de vanligaste biverkningarna och drabbar oftast de som tar tillskottet på fastande mage eller i större doser än rekommenderat.
Många användare har klagat över förändringar i avföringens konsistens. Avföringen blir ofta lösare och mer fet än normalt. Detta är i regel ofarligt, men kan kännas besvärande i vardagen.
Beroende på hur länge man har använt laxolja kan en fiskig lukt från munnen utvecklas med tiden. Denna typiska doft är ett välkänt tecken på regelbundet intag av fiskolja och kan minska genom att ta kapslarna tillsammans med mat.
Tar man för mycket fiskolja under en längre period kan kroppen börja lagra fett annorlunda än tidigare, vilket kan leda till viktökning. Fiskolja är nämligen kaloririk, eftersom det är ett rent fetttillskott. Det är därför klokt att hålla sig till rekommenderad dosering för att undvika denna biverkning.
Även om laxolja normalt anses sänka kolesterolvärdet har vissa personer upplevt ökade värden efter att ha intagit för stora mängder. Det rör sig inte om det "goda" kolesterolet (HDL), utan om LDL-kolesterol, vilket kan leda till hälsoproblem på grund av åderförträngning och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.
Konsultera alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar behandling med laxolja, särskilt om du redan tar andra mediciner, exempelvis blodförtunnande läkemedel, eller har underliggande hälsotillstånd. Genom att följa rekommenderad dosering minskar du risken för biverkningar avsevärt och kan nyttja de positiva effekterna av omega-3 på ett säkert sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online