Så väljer du en fetthämmare för effektiv viktminskning

Fetthämmare är en typ av bantningspiller som fungerar genom att hindra en del av det kostfett du äter från att tas upp av kroppen. Hur stor andel som blockeras beror på vilken typ av piller du tar, deras styrka samt vilken kost du redan håller. Innan du lägger tid och pengar på fetthämmare är det viktigt att förstå att de är utformade för att blockera fett från kosten – men de bränner inte eller gör sig av med fett som redan finns lagrat i kroppen.

Så här går du tillväga

1. 1. Undersök Alli

   Alli är den enda fetthämmare utan recept som godkänts av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA. Preparatet är i praktiken en mildare version av verksämheten Orlistat (cirka 50 procent svagare) och fungerar endast när det tas tillsammans med den särskilda kost som rekommenderas av tillverkaren.

2. 2. Prata med din läkare om Orlistat

   Orlistat är ett receptbelagt läkemedel som liknar Alli och säljs under varumärket Xenical. Det är endast avsett för personer som behöver gå ner mycket i vikt (över cirka 23 kilo). Din läkare kan bedöma om behandlingen passar just dig.

3. 3. Prova naturliga fetthämmare

   Naturliga alternativ som kitosan är inte lika effektiva som receptbelagda preparat, men ger heller inte samma allvarliga biverkningar. Naturliga fetthämmare finns att köpa i hälsokostbutiker och på apotek.

4. 4. Läs det finstilta noggrant

   De flesta fetthämmare kan ge allvarliga biverkningar, såsom diarré, gaser med oljiga fläckar, buksmärta och ryggsmärta. Dessa besvär försvinner oftast inte, utan kvarstår så länge du tar pillerna och samtidigt äter mer än den rekommenderade mängden kostfett (5 gram per måltid).