Acetyl-L-karnitin är en variant av karnitin, en ammoniumförening som syntetiseras från aminosyror. Ämnet spelar en avgörande roll i kroppens ämnesomsättning eftersom det hjälper till att omvandla fett till energi. Kroppen producerar normalt sitt eget karnitin i levern och njurarna.
Vissa personer kan dock ha låga nivåer av karnitin på grund av vissa läkemedel eller sjukdomar som kärlkramp (angina) eller njursjukdom. För dessa personer kan tillskott av acetyl-L-karnitin vara aktuellt.
Enligt University of Maryland Medical Center kan acetyl-L-karnitin hjälpa till att lindra symtom vid kärlkramp, förutsatt att tillskottet används tillsammans med konventionell medicinsk behandling. Tillskottet kan även vara till hjälp för personer med diabetisk neuropati, manlig infertilitet samt Peyronies sjukdom.
Acetyl-L-karnitin används ofta som ett medel för viktnedgång och för att förbättra prestationen vid idrott och träning. Enligt University of Maryland Medical Center saknas det dock vetenskapliga belägg för dessa påståenden, vilket är viktigt att känna till innan man investerar i tillskottet för sådana ändamål.
Det finns ingen standarddos för detta tillskott. Om du tar acetyl-L-karnitin på grund av ett specifikt medicinskt tillstånd bör du rådfråga din läkare om vilken dos som passar just dig. En typisk dos för vuxna ligger på 1 000–3 000 mg per dag. Ge aldrig detta tillskott till barn utan att det sker under läkares överinseende.
Acetyl-L-karnitin kan tas i form av kosttillskott, men kroppen brukar normalt kunna producera den mängd karnitin den behöver genom den dagliga kosten. Naturliga källor till karnitin inkluderar rött kött (särskilt lammkött), mejeriprodukter, jordnötssmör, tempeh, fisk, fjäderfä, sparris, avokado och vete.
Acetyl-L-karnitin kan orsaka diarré vid doser om 5 000 mg eller mer. Andra biverkningar är ovanliga men kan innefatta utslag, kroppslukt och ökad aptit. Tar du andra läkemedel bör du alltid rådfråga din läkare innan du använder detta tillskott, eftersom acetyl-L-karnitin kan interagera med andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online