LCHF-kost och menstruella cykler: Inget bevis för samband med polymenorre

Det finns inga vetenskapliga bevis för att en lägkolhydratkost orsakar två menstruationer på en månad (polymenorre). Menstruationscykeln styrs av hypotalamus-hypofys-ovär-axeln (HPO-axeln) och ovarial steroidåterkoppling (östradiol, progesteron). Medan svår kalorirestriktion, snabb viktminskning eller mycket lågt kroppsfett kan störra GnRH-pulsatiliteten → anovulation/amenorre, förkortar inte makronäringsammensättningen ensam (låg kolhydrat) cykeln direkt.

Vad kan ändra cykelfrekvens?

• Energitillgänglighet: Låg energitillgänglighet (LEA) → funktionell hypotalamisk amenorre.
• Stress (fysisk/psykologisk) → HPA-axel undertrycker HPO-axel.
• Sköldkörtelrubbning, hyperprolaktinemi, PCOS.
• Perimenopaus – cykler förkortas sedan blir oregelbundna.
• Uterin patologi (polypper, myom) – mellanblödning misstagen för andra perioden.

Praktisk råd

Om du upplever blödning två gånger på en månad, registrera datum/flöde och konsultera läkare. En LCHF-kost per se är osannolik orsak; utredning bör fokusera på hormonella, strukturella och systemiska faktorer.