Lönnsirapsreningen, även känd som citronkuren eller Master Cleanse, skapades av Stanley Burroughs på 1950-talet och beskrivs i hans bok "The Master Cleanser". Han utformade denna helt flytande kost för att rena kroppen från gifter och orenheter samt ge snabb viktminskning.
Kuren kombinerar lönnsirap med vatten, citronsaft och antingen cayennepeppar eller ingefära till en juice. Den som genomför kuren dricker sex till tio glas om dagen i sju till tio dagar. Dessutom konsumeras ett laxerande te varje kväll och en kopp saltat vatten varje morgon för att underlätta tarmrörelserna. När kuren är avslutad återinförs de olika livsmedelsgrupperna gradvis.
Ren lönnsirap är känd för sina hälsofördelar. Som en naturligt förekommande växtsav som utsätts för solljus är den rik på antioxidanter och mineraler som zink och kalcium. Därför sägs den ha antibakteriella och cancerhämmande egenskaper. Anhängare av lönnsirapsreningen rekommenderar att använda äkta lönnsirap av klass B, i stället för billigare kommersiella produkter som ofta bara innehåller lönnsirapsarom.
Lönnsirapsreningen har blivit populär bland kändisar, däribland Beyoncé Knowles, som följde kuren och gick ner mer än nio kilo inför sin roll i filmen "Dreamgirls". Personer som provat kuren uppger att de känt sig mer energiska och fokuserade – men det kan bero på deras övertygelse om att kuren renar kroppen. Faktum är att kroppen inte behöver någon detox för att bli av med gifter; huden, levern, matsmältningssystemet och njurarna tar hand om detta naturligt.
Påstådda fördelar med kuren inkluderar viktminskning, klarare hud, bättre matsmältning, förbättrad cirkulation, djupare sömn, förnyad beslutsamhet och viljestyrka, en gladare syn på livet samt en starkare känsla av självförtroende.
Lönnsirapsreningen är en mycket kalorifattig kur och kan vara extremt skadlig för hälsan om den följs under många dagar. Negativa biverkningar inkluderar trötthet, yrsel, illamående, huvudvärk, koncentrationssvårigheter, sänkt ämnesomsättning, näringsbrist, sämre cirkulation och försvagat immunförsvar.
Efter kuren finns det ofta en frestelse att överäta, vilket kan leda till att en kropp i "svältläge" lagrar extra kalorier som fett. Resultatet blir att personen vanligtvis går upp i vikt igen under veckorna efter kuren. Upprepade crashdieter kan dessutom belasta hjärtat och orsaka hjärtstress och hjärtklappning. Gravida kvinnor, barn, tonåringar och personer med medicinska tillstånd bör undvika lönnsirapsreningen.
Mindre extrema versioner av lönnsirapsreningen tillåter fast föda under detoxperioden. En variant använder juicen för att ersätta en eller två måltider per dag under flera dagar. En annan innebär att man följer kuren en dag i veckan för att bibehålla sin viktnedgång. Andra varianter inkluderar ett mönster med tre dagar på kuren, följt av tre dagar med lättare och hälsosammare måltider, och sedan ytterligare tre dagar med reningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online