Gifter är skadliga eller giftiga ämnen som kan göra att kroppen känns energilös och uppblåst, orsaka besvärliga tarmrörelser och skapa en allmän känsla av olust. Det finns två typer av gifter: de som tas upp via kosten och de som kommer från miljöpåverkan. Eftersom skadliga ämnen kan ligga kvar i kroppens fettvävnad i flera år behöver kroppen regelbunden rensning för att rena, frigöra blockeringar och bli av med gifterna.
Naturliga ämnen som vatten kan spola ut gifter från kroppen. Ju mer vatten du dricker, desto större är chansen att gifterna enkelt sköljs ut genom slem, svett och urin. Att äta rätt sorts mat hjälper också till att avgifta kroppen. Fiber, gröna bladgrönsaker, vitlök, kryddor, tranbärsjuice, vildris, rosenkål, kål, morötter, papaya, persikor, blomkål och selleri stimulerar alla giftspolningen via den normala matsmältningen. Vissa frukter och fruktjuicer, som citron, apelsin, grapefrukt, vindruvor, sockerrörssaft, plommon, äpplen och tomater, fungerar dessutom extra bra för att lösa upp giftigt avfall. För att avlägsna giftiga ämnen från blodet bör du även äta alkalirik mat, exempelvis gröna bladgrönsaker som grönkål och kål.
Örter kan också hjälpa till att rena kroppen. Gurkmeja, maskros och fänkål avgiftar systemet under matsmältningen, medan fibrerika frön som psylliumfrön och linfrön mekaniskt skrapar längs matsmältningskanalens slemhinna och fysiskt avlägsnar gifterna.
Många produkter på marknaden rengör kroppen genom att spola ut gifter. De består oftast av fiber eller av ämnen som vätskeriverar kroppen, vilket gör att du helt enkelt utsöndrar mer vatten. De flesta rengör enbart tjocktarmen och kolon, där gifter tenderar att samlas. Många produkter hävdar att de avlägsnar åratal av ansamlade gifter och förebygger ny ansamling. Om du överväger att köpa en sådan produkt bör du välja en som är 100 procent naturlig, eftersom den då är skonsammare och ofta mer effektiv för kroppen.
Kolonbehandlingar och fasta kan också befria kroppen från gifter. Vid en kolonbehandling förs mineralsalter och vatten in i ändtarmen för att skölja bort giftigt avfall. Fasta kan innebära att man enbart konsumerar flytande måltider för att skölja ut gifterna, eller att man helt avstår från fast föda tills det som redan finns i kroppen eliminerats naturligt. Att må bättre och få mer energi gör båda metoderna effektiva, men resultaten varar inte lika länge om kosten fortsätter att innehålla både kemiska och naturliga gifter.
Du kan också bli av med gifter genom att svettas ut dem. Den höga värmen i både våta och torra bastur får fettcellerna att släppa gifter som svetten sedan transporterar ut. En komplett rutin bestående av träning, tid i bastu, en rengörande dusch och avslutande massage hjälper bättre till att frigöra gifterna. Denna kombination bryter ner kemiska lagringar, mobiliserar gifter och bidrar till att sönderdelar giftiga kemikalier tack vare den ökade ämnesomsättningen.
Oavsett vilken metod du väljer är det klokt att rådfråga läkare eller annan hälsoexpert innan du påbörjar en avgiftningskur, särskilt vid fasta eller användning av receptfria produkter. En balanserad kost, god vätskebalans och regelbunden motion är alltid grunden för att kroppen ska kunna hantera gifter på ett naturligt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online