Att läka tarmarna, minska slemansättningar (mucoid plack), återuppbygga tarmfloran samt rena blodet och lymfsystemet kan kräva en grundlig tarmrengöring. Ytterligare fördelar är bland annat förbättrad gallutsöndring och främjad läkning vid inflammatoriska tarmsjukdomar. Oavsett din anledning har du god nytta av en tarmrengöring.
En ordentlig tarmrengöring kan ta allt från tre till fyra veckor upp till flera månader, beroende på person och livsstil. Bli inte modfälld under tiden – resultaten är väl värda tålamodet.
Börja med att gradvis övergå till en kost rik på råa frukter och grönsaker, med mycket få kokta eller bearbetade livsmedel. Det hjälper till att hålla matsmältningssystemet fritt från mucoid plack. Gifter hinner då inte ansamlas, och näringsämnena från maten smälts och utnyttjas fullt ut av kroppen.
Starta ditt avgiftningsprogram med tjocktarmen. Ett bra rensningsprogram ska alltid börja med att avlägsna avfall från tjocktarmen – den sista delen av matens väg genom kroppen. Försök aldrig rena levern, blodet eller lymfsystemet innan du först har åtgärdat en tarm fylld med avfall. Gör du det riskerar de utsöndrade gifterna att recirkuleras tillbaka in i kroppen istället för att lämna den.
Minska tarmens transitid som en del av ditt rensningsprogram. Ta en matsked flytande bentonit och en matsked malda linfrön i ett glas vatten direkt på morgonen (vänta minst en halvtimme innan du äter) samt före läggdags. Drick dessutom minst åtta glas vatten per dag, annars kan förstoppning uppstå.
Bentonitlera och linfrön underlättar båda rensningsprocessen. Bentonit är en sorts ätbar lera som verkar som ett bulkavföringsmedel genom att absorbera vatten och bilda en gelé, vilket hjälper till att skölja bort avfall ur tarmen.
En viktig komponent i varje tarmrengöringsprogram är användningen av probiotika, som hjälper till att fylla på populationen av nyttiga bakterier som naturligt finns i tjocktarmen. Ett probiotikum är en organism som bidrar till hälsan och balansen i mag-tarmkanalen. Ta probiotiska kosttillskott dagligen som en del av de övriga stegen i rensningsprocessen.
Kom ihåg: Kontakta alltid läkare eller annat vårdpersonal innan du påbörjar ett rensningsprogram, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, tar mediciner eller är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online