Hur man kan eliminera salt i kroppen med kalium

Salt innehåller natrium i form av natriumklorid . Natrium och kalium naturligt balanserar varandra i kroppen. Ett överskott av en kommer att minska den andra. För att eliminera för mycket salt i kroppen , äter mat rik på kalium eller förvärva kaliumtabletterfrån din läkare . Högt blodtryck är ett resultat av för mycket salt i kroppen. För mycket salt i kosten eller äta för lite kalium-rika livsmedel skapar flera typer av hälsoproblem . Detta är vad du behöver
Kalium piller Flighter Salt substitut
bananer
Meloner
Frukt
Bär
Mejeriprodukter
Gröna grönsaker
Bönor
Rent dricksvatten vatten
Visa fler Instruktioner
1

Fråga din läkare för att se över ditt behov av kaliumtabletterom ditt blodtryck är extremt hög . Högt blodtryck förvärras av för mycket blod natrium kan orsaka en stroke , hjärtinfarkt eller skador på njurar och ögon . Lita inte enbart på kalium-rika livsmedel för att rätta till eventuella problem . Använd receptkaliumpilleristället .
2

intar mer naturligt kalium för att eliminera natrium via njurarna. Kalium - rika livsmedel såsom bananer , meloner , frukt och bär innehåller kalium . Broccoli , kål , keso , mjölk och bönor är rika på kalium . Att anta dessa livsmedel i din kost bör bidra till att upprätthålla en natrium - kalium balans . Addera 3

Drick två liter vatten varje dag för att eliminera överdriven salt i blodet . Att bara dricksvatten kommer inte att återställa en sund kalium balans . Du måste svälja kalium-rika livsmedel på en kontinuerlig basis också. Magnesium spelar också en roll i att balansera kalium och natrium .
4

Använd salt ersättningsprodukter om dina natrium nivåerna är höga . Kaliumklorid är oftast den viktigaste ingrediensen av salt ersättningsprodukter . Många av dessa produkter får sin syrliga smak av citrusfrukter derivat . Detta hjälper till att stävja suget efter salt. Addera