Peter Glickman s 2005 bok " Gå ner i vikt , har mer energi och vara lyckligare i 10 dagar " populariserade rensning för viktminskning . Madonna , Gwyneth Paltrow och Angelina Jolie har hållit sina siffror trim med hemlagad citron och sockerlag rensning drycker . Kim Kardashian främjar nu en av flera färdigblandade varianter på marknaden .
Reporter Jane Alexander av Storbritanniens Daily Telegraph gav regimen ett försök efter att ha läst schweiziska psykologen Dr KA Beyers påstående , i sin bok " The Lemon Detox Diet , " att 7 till 12 pounds av viktminskning skulle uppnås i 10 dagar . Alexander förlorat fem pounds i tre dagar . " Inte undra på att kändisar älskar det ", skriver hon .
Rena Thyself
Mer än bara fasta , vilket lämnar människor slö och så småningom sängbunden , producerar rensning av samma " full" känsla av att äta normalt gör. Det beror på att drycken innehåller allt kroppen längtar att fungera normalt .
Det smakar bra, och många tycker att det är uppfriskande och smakrik . ( . Justera ingredienser något till individuell smak uppmuntras ) Det är så lätt att göra att du kan strunta i färdiga grejer och göra din egen rengöringsmedel genom att blanda följande:
Saft av 1/2 en organisk lemon2 msk . klass B lönn syrup1/10 tsk . kajenn pepper8 till 10 oz . filtrerat vatten
Drick minst ett glas varje par timmar , och minst motsvarande 10 till 12 glas per dag . Det är bäst att piska upp en färsk glas varje gång , men i en nick till upptagna scheman det är okej att göra en halv dags sats på en gång och att ständigt smutta från din rensning kanna hela dagen .
Ingen annan mat eller dryck ( kaffe och alkohol ingår) som skall konsumeras för att uppnå maximal viktminskning . Eftersom detta är det enda som kommer i din kropp , unna dig det bästa . Det betyder färska, solmogen , ekologiska citroner , som ger dina dagliga vitaminer och mineraler .
Lönegrad B lönnsirap , den mörkare desto bättre , levererar bra socker och kalorier . Den innehåller också fler mineraler än de lättare klass A sirap , som också kan innehålla formaldehyd . Agave är ett godtagbart substitut för sirapen. Den nypa cayennepeppar ger drycken bara tillräckligt krydda och smak , samt BTU att värma kroppen . Se till att hålla oanvända delar kylda mellan konsumtion . Addera hålla fast vid det
Du kommer att bli förvånad över hur bra du mår , hur nöjd din hunger är och hur snabbt vikten lossnar . Koffein missbrukare får ofta upplever huvudvärk de första par dagar utan deras dagliga kaffe , te eller läsk fixar . Annat än att det är en ganska behaglig regim .
Gång varje morgon , innan den första citronsirapdrycken för dagen , förbrukar en 12 - uns dricksglas med vatten och havssalt , tuffade ner i en klunk , annars känd som en salt - vattenlavemang. Detta ger den dagliga " rena " som tar bort avfall , gifter och vikt från kroppen . Du kan också lägga psyllium frön till lavemang för att ännu bättre ren kolon .
En del blir så illamående av att dricka saltvatten som de inte kan hålla sig till rensning regim . Ett acceptabelt alternativ är att dricka ett laxerande te innan läggdags . Det kommer att hålla dig regelbundet nästa morgon .
Stick med regimen minst sju dagar och inte mer än en månad . Anhängare rapporterar mår bättre ju längre de rena . Ta det lugnt när han återvände till " normalt " att äta ; en stor , fet måltid direkt efter avslutad rengöring är mest obehagliga . Små portioner frukt för de första par lediga dagar rensning arbete bäst .
Raylen Sterling , utgivare av " Master Cleanse Secrets " nyhetsbrev , medger de flesta människor kommer inte en dag på rengöra . Hennes publikation ger tips för att hjälpa potentiella rengöringsmedel gut ut vad hon påstår är " helt säker på kort sikt förutsatt anvisningarna följs noga . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom